Tweet
500 gram bosvruchtenkwark
20 gram pinda's
20 gram pinda's
-
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home! -
anabolic halo 1 schep gemixt met water
whey isolaat shake
40 gram rozijnen
2 volkoren boterhammen
3 plakken kipfiletMake it happen, shock everyone!Comment
-
Tussendoortje:
90 gram makreel in zonnebloemolie
1 gekookt eitje
@cutComment
-
4 volkorenboterhammen
50 gram pindakaas
glas water met cafeïne tabComment
-
-
200 gram sperziebonen
2 runder chipolatas (120 gram)
75 gram rijst (zv)
waterComment
-
200 gram gekookte rijst
170 gram gekookte kipfilet
1 appelMake it happen, shock everyone!Comment
-
130 gram tonijn op water basis met 25ml halvolle omega 3 mayo
200 gram rauwe groentenComment
-
Bruin brood met kipfilet
bruin brood met pindakaas
appel
whey shakeComment
-
150 g kipfilet
200 g rijst
300 ml halfvolle melk
Nu lekker zwemmen!!Comment
-
200g rijst? wowOriginally posted by janieck spithoff View Post150 g kipfilet
200 g rijst
300 ml halfvolle melk
Nu lekker zwemmen!!
To fear death is to limit life.Comment
-
Ga jij maar een kilo rijst eten prutlip
Comment
-
100 gram kip
100 gram rode paprika
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
torteratelli met garnalen, zalm en pangafilet en vissaus
Comment
-
85 gram brinta
36 gram whey isolaat
Zo trainen
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...33 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment