Wat eet je nu

[gain is pain]

17.30 uur was:
250-300 gram kouseband
180 gram kipfilet
200 gram gekookte rijst

20.00 uur:
200 gram gekookte rijst
200 gram kouseband
170 gram kipfilet

22.30-23.00 uur
30 gram cashewnoten
500 gram kwark
night protein (xxl nutrition)

[kojak]

17.30 uur was:

20.00 uur:
200 gram gekookte rijst
200 gram kouseband
170 gram kipfilet

22.30-23.00 uur
30 gram cashewnoten
500 gram kwark
night protein (xxl nutrition)

Dat duurt nog wel ff

[Brambo19]

4 hamburgers (rundsgehakt)
4 plakjes kaas
100gr spek
= crispy bacon, keto style

[gain is pain]

Dat duurt nog wel ff

hoef ik strax niet meer te posten

[thunder2000]

aardappelen
kip
bloemkool met kaassaus
1uur whey shake 500ml halfvollemelk

[Ozgur79]

Ik eet nu pannekoeken met vitamine water

[Shredmaster]

500 gram kwark, 20 gram pinda's

[Shredmaster]

150 gram tonijn
150 gram spinazie
theelepel mosterd.
20 gram pinda's

[Wes-91]

Kom met halfvolle yoghurt en 100 gram muesli.. dalijk wegspoelen met 200ml volle chocomelk gemixt met 50 gram brinta..

super lekker... vraag me af of het wel helemaal okay is maar toch..

[Falstyr]

600gr kip, 150gr rijst

[Shredmaster]

100 gram kip
150 gram spinazie
kwak mosterd
20 gram pinda's

[Falstyr]

godverdomme heb weer honger. voeding is zoooo evul!!! :P

[gain is pain]

170 gram kip
150 gram gekookte rijst
150-200 gram groente

[Brambo19]

60gr whey met 100gr dextrose (2x)

[hendrie]

junkdag dus zit nu net aan een bak vol met biscuit!