Wat eet je nu

[jantje91]

Noem je dat werken?

[Breakmore]

Ik sta achter de bar in mijn vaders restaurant, en het is rustig dus.

[Brambo19]

150gr tonijn, 20gr mayonaise en een ui.

[Breakmore]

Tonijn tortilla.

[Shredmaster]

150 gram tonijn
20 gram mayo
20 gram pinada's

Eentonig of nie

[Shredmaster]

500 gram kwark
20 gram pinda's
groene thee

[JRVD]

4 boterhammen met pindakaas
glas water
kop groene thee

[claymore]

post workout:

- 40g gedroogde dadels (overheerlijk)
- 1 appel
- 25g kipfilet
- 125g sojayoghurt

[okidoki71]

Vanochtend om 06:00 uur 40 gr havermout
150 ml volle melk
30 gr whey

Om 12:00 uur een schamele 5 kale eitjes (whoopie)

Na 3 dagen 1500 kcal te eten is mijn honger giga vervelend aan het worden.

in ieder geval vandaag zo'n 1000 kalorietjes alvorens ik vanavond feestelijk kan refeeden (ud2.0 dieet)

[okidoki71]

Tension training wat naar voren geschoven, kan nou gaan bikken...

1 liter volle chocomel
90 gr whey
100 gr brinta

over 2 uurtjes hetzelfde....

[Big-Loser]

Junken! 2 repen (150 gram) Coté d'Or melkchocolade en een frikandelbroodje, HEERLIJK!

[Brambo19]

80gr kaas en 50gr walnoten

[Ashley]

125 gram sushimi van tonijn , straks 3 ons kipfilet met 4 ons groenten

[Shredmaster]

kip rijst komkommer en groenten.

[sporterke]

250gr platte kaas
20gr noten