Wat eet je nu

[Piim_]

Heb net nadat ik thuis kwam 4 boterhammen met pindakaas op

[Xomgeek]

75 gram Brinta
36 gram Whey isolaat
gemengd met precies genoeg water.

[Maasproductions]

50gr brinta
30gr whey
2 schepjes dextrose
3 schepjes glutamine
5gr creatine

gemixt ook met precies genoeg water

je moet wel een grote shake hebben met 75gr brinta is moeilijk weg te krijgen

[Pinada]

Groene thee.

En groene thee.

En nog meer groene thee.

[gain is pain]

170 gram kipfilet
200 gram rijst
1 appel

[Shredmaster]

net 500 gram kwark en 20 gram pinda's

[jantje91]

4 volkorenboterhammen met 100 g kip
glas water
banaan

[kojak]

6 Boterhammen met 150 gram tonijn.. doe het nooitmeer

[Shredmaster]

150 gram koolvis (bij gebrek aan panga )
150 gram sperziebonen
20 gram pinda's
glas water

[Shredmaster]

100 gram kip
100 gram rode paprika
20 gram pinda's

[Shredmaster]

200 gram haricots verts
75 gram aardappels
2 tartaartjes

Nu koffie, zo trainen.

[bramvermolen]

2 kipfilet's 500 gram broccoli en veuuuuul zv rijst

[kees]

ertensoep

[Yba84]

grunninger kouk

[jantje91]

300 gram kwark
50 gram pindas