Tweet
casseine shake, 250 ml melk
-
-
biefstuksq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
500g kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
100 gram tilapiafilet
100 gram paprika
20 gram pinda'sBest: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
2 boterhammen met 3 gebakken eieren erop.
Waar al wat peper op zitEr zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
2 bruine boterhammen ham + kaasDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
gewicht is niet echt relevant, aangezien de kcal waarde onbekend is..
mengsel van braadlap, wortel, ui en saus
250 gram aardappels
wittekool/rozijnen salade hier staat ook al geen kcal op..
Misschien maar geen tonijn eten straks nog. Zit met kwark er straks bij al op me behoefte denk ik.."Straight outta gym"Comment
-
Mais met kidneybonen.. Kijken of ik dit wel binnenhoud (ziek).Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
ja, toen ik ook ziek was probeerde ik ook zoveel mogelijk eten binnen te krijgen wat ik normaal ook at om niet extreem te dalen in kcalinname.Originally posted by Roy P View Post
Sterkte hiermee, man. Je kunt het. Beterschap
OT
over uurtje wat tonijn"Straight outta gym"Comment
-
500g kwark, 100g pinda's
250ml melkComment
-
TnxOriginally posted by Waterpoloboy View Post
. Wel balen, het was m'n tweede bulkdagje..
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
pangasius filet 4 ons, en 2.5 ons sperziebonen.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้นComment
-
vorige maaltijd rijst, spinazie, gehakt, 1 rode paprika
nu kwark met cashewsq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
500gr kwarkDumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Nu mag ik het eindelijk ook eens zeggen: Kwark!
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...5 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment