Wat eet je nu

[steentje]

Tonijnsteak, gekookte aardappelen en broccoli.

[kees]

Rijst, tahoe met broccoli en div groente met magere rundergehakt.

[de sterkste ophaler]

Wheyshake, 400 gram havermoutpap met eetlepel honing, multivitamine, biergisttabletten en een kop koffie.

[Ricardo24]

100 gram brinta met magere melk en schep whey erdoor, banaan en een glas water

[Falstyr]

Standaard 09:00
2 snee brood met pindakaas en 3 eieren

niet standaard
liga er bij. collega kwam er mee aan zetten dus waarom niet :P

[GeneralIx]

Standaard GenIx shake.

[kees]

2 bruin met choco
2 bruin met pindakaas
glas sap
koffie.

[Falstyr]

Standaard GenIx shake.

Morgen ochtend weer...kan niet wachten

[Chrisjezwolle]

9.30

2plakken brood met hagelslag
2plakken brood met kip
en een eitje
en een mamoet shakkie

straks 11.30
gaat de rijst pan weer aan
125a150 gr rijst (ongekookt)
met groot stuk kipfilee

[Spank]

Bulking time

8:30

30 Gram Wheyshake

9:00

100 Gram Brinta
220 ML Halfvolle Melk
125 ML verse Jus

11:30

4 volkoren brood
50 gram kalkoenfilet
50 gram zalmfilet
uitjes/Tomaat/Komkommer/Knoflook(L)
Beker Karnemelk

[Dragon_geert]

Zit nu aan 4 boterhammen metr gebakken ei en bak brinta

[Spank]

2 volkoren Brood
met 25 gram Pindakaas

[de sterkste ophaler]

Een vol bord gekookte aardappelen en rode kool met appeltjes. Als vlees heb ik er jachtschotel bij..hmmmm (damn wat kan ik toch goed koken..als een echte keukenprins)

[bodybuildr1990]

8 v-vormige kippenvleugels
gefrituurde krieltjes
sla met tomaat, augurkjes etc... met 1 gekookt ei

[sakurakilla]

Domino's pizza mixed grill large orginal 35cm
Domino's buffalo wings
Domino's chicken strippers