Tweet
Nu tonijn, 1 uur 50 gram walnoten (was zelfs op holland in beweging dat ze die aanraden, specifiek walnoten nogwel was wel grappig :P) voor slapen 500 gram kwark eigen merk van appie hein 10g EW per 100
-
The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic -
PWO Bulkie
4 volkorenbrood
6 ei eiwitten
1 geel
maiskiemolie
2 tomaten
1 augurk
knoflook/uitjes
Halvarine op Brood
Karne MelkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
staat zoveel tekst
hoi ik zie veel mensen dieten volgen .. maar er staat zoveel tekst dat ik maar een nieuwe vraag stel...
waar op internet kan ik goeie dieten vinden waarmee ik kan groeien??Comment
-
Zoals vaak gezegd hier, kant en klare schema's worden niet gegeven. Dieten zijn persoonlijk dus zou zeggen lees de stickies en kijk naar schema's van anderen om te zien welke voeding/supplementen bij jouw behoefte past. Kost wat tijd, maar dan heb je ook wat.Originally posted by souljah View Post
Comment
-
Heb net 250gr pindakaas uit de pot gelepelt en opgegeten. Wat gerookte zalm, brood en halve liter water op. Heb vreetbuien nu ik gestopt ben mee
. 3 kilo aangekomen sinds donderdag. nog 15 kilo te bulken.
“Dareka no sei ni shite wa nigekakure shiteru hibi ate ni naranai wa"Comment
-
is dat niet gewoon vet worden in plaats van bulken?
Keto..start
16sept met 84kg vp rond de 14%
19sept, 82kg (vocht verlies)Comment
-
Ja een beetje wel
maar ben wel bezig met voedingswaarde. Ik kan het ook hebben om wat extra vet binnen te krijgen. Die pindakaas had ik gewoon zin in.
“Dareka no sei ni shite wa nigekakure shiteru hibi ate ni naranai wa"Comment
-
Is die avatar van jou niet van bleach? Lol...Originally posted by Evilminded View PostJa een beetje wel maar ben wel bezig met voedingswaarde. Ik kan het ook hebben om wat extra vet binnen te krijgen. Die pindakaas had ik gewoon zin in.
check m gaan.
Comment
-
2 broodjes kebab met een fles wijneen gladde aal blijft altijd glad.Comment
-
PWO Bulkje
4 volkorenbrood
6 eiwit
2 geel
2 tomaat
beker karnemelkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
Dat noem ik nou nog eens een maaltijdOriginally posted by kees View Post
Shut Up And Squat!!! Status: CuttenComment
-
bulk:
30 gram amandel
450 gram kwarkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
8:00
30 Gram Whey
125 Verse Jus rest water en SHAKUUH!!
8:15
100 Gram Brinta
200 ML Melk rest water en KOKUUUH!!Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
Nu: 30 gram walnoten
Daarna: 450 Gram Melkan KwarkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
30gr whey, wat creatine
2 snee brood
blik 400gr zalm
wat cashew notenComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...11 uur geleden -
Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...2 dagen geleden -
I'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...4 dagen geleden -
Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...6 dagen geleden
-
Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...6 dagen geleden
-
Hoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...1 week geleden -
Hi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...1 week geleden
Comment