Wat eet je nu

[sakurakilla]

En bevalt de smaak?

volgens nex niet
maar mijn soeppie was verukkelijk
zometeen maar weer eentje
dit is voor mij een pre bulk voorproefje

[DarkR4ge]

Shake van whey en water

[Aphasia]

Shake bestaande uit melk,kwark en whey.

[steentje]

Shake van 40 gram dextro, 28 gram soja, halve liter magere melk en een rauw ei.

[Yawgmoth]

Net shake op, 30 gram Whey Isolaat, 40 gram Vitargo

Nu in de pan, 300 gram kipfilet, 200 gram rijst (schoot beetje uit ;/) 400 gram groente, glas water en bakkie kwark erbij

Dat wordt ook me diner voor morgen, en overmorgen

[Falstyr]

2 snee brood met zalm
125gr rijst
100gr kip filet

[steentje]

150 gram rundergehakt, 100 gram tagliatelle, tomatensaus met 8 tomaten, 4 groene pepers, twee uien, halve courgette en vijf teentjes knoflook.

[Aphasia]

Bakkie kwark.

[de sterkste ophaler]

Wheyshake meteen na het opstaan. Een half uur later 4 volkoren boterhammen met kipfilet en 4 volkoren boterhammen met pindakaas (ik had honger godverdomme) en een glas Jus d'orange om mijn multi mee weg te spoelen. Daarna koffie en naar mijn werk (bah)

[bodybuildr1990]

500gr magere kwark
3gr omega 3
1 turbo mandarijn

[Falstyr]

Een GenIX shake. Klinkt stoer

300ml melk, 125ml slagroom, 100gr brinta, 30gr Pro80 chocolade, halve reep pure chocola versplinterd en in stukjes, kwart banaan stukjes er door

Ga zo weg naar eenf estival dus heb op deze manier voorlopig even voldoende kcals

[GeneralIx]

Een GenIX shake. Klinkt stoer

Hahahaha, inderdaad. Meteen trademarken die handel.

[de sterkste ophaler]

Een gebakken Rib eye steak van 200 gram, 300 gram sperziebonen en 200 gram gekookte aardappelen.

[bodybuildr1990]

eten van net:
200 gr rollade
bord met spaghettie ( rundergehakt, groentes, rode en gele paprika en heinz tomatensaus )
300 ml magere yoghurt

[sis]

Sperziebonen, tonijnsteak en wat aardappelpuree.