Tweet
kruidenzuurkool met spekreepjes en zigeunersaus er door heen en speklap
-
160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpress -
50 cashews
450 kwark
Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
500 gram kwark met roosvicé
Comment
-
Eet jij ook nog wel eens wat anders?Originally posted by Spank View Post50 cashews
450 kwark
Ontopic: een wheyshake en 15 minuten later 6 boterhammen met kipfilet en een glas jus d'orange.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Zelf gemaakte patat
4 Hamburgers
Pindasaus zelf gemaakt
Wat knoflook saus
Daarnaast nog wat uitjes, sla, komkommerComment
-
5 aardappelen fijn snijden in reepjes. Leg ze op wat folie waar je wat kruiden bij legt. Sluit de folie and knijp alles best dicht op elkaar, maar niet zo strak dat je de patat molt. Na een uurtje open de folie, gooi alles in de oven voor paar minuten.
Pindasaus. 4-5 lepels pindakaas, gooi wat water erbij tot het vloeibaar genoeg is voor je smaak. Gooi er dan wat sambal bij en fijn gemalen halve paprika.
Rest is vrij standaard.Comment
-
Probeert te bulken lukt het?
17:15:
250 gram aardappel
300 gram witte kool
120 gram magere rolade
200 ML Volle Yoghurt
Nu:
50 gram cashews
450 gram kwarkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
1 tarwe bol met ei
1 aardbeien gebak
500gr magere kwark
2 mandarijnen
0,5l water160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
GeneralIx ontbijtshake."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
Die had ik ook....met slagroom die over datum was :SComment
-
Hahahahaha
.
"Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
3 uurtjes geleden:
100 gram gekookte rijst
250 gram broccoli
125 gram tilapila filet gebakken in zonnebloemolie
bekertjee melk
Nu:
450 kwarkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
Beker warme melk met honing, heb erge keelpijn echt k*t!Comment
-
50 gram cashews
450 gram kwarkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...3 dagen geleden
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...3 dagen geleden
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...3 dagen geleden
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....3 dagen geleden
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...3 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtThis blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...3 dagen geleden
Comment