Wat eet je nu

[Spank]

7:30

125 ML Verse Jus
Vis olie Cap

3 ei eiwitten gebakken

100 Gram Brinta
220 ML Melk

9:30

Appel

Nu (Post work out)

4 Volkoren Boterhammen
5 ei eiwitten
1 Geel
2 Tomaten
knoflook/uitjes/peper
220 ML KarneMelk
Blue Band Idéé!

[de sterkste ophaler]

350 gram gebakken varkenshaas met 300 gram gekookte sperziebonen.
Supplementen: 2 visolie capsules en 3 biergist tabletten.

[Pinada]

250 gr magere kwark
minneola
60 gram rosbief
wat noten
biergist
visolie

Tot het weekend even lowcarb en dan dit weekend weer carbs... Ga van het weekend krachtpatsen

[sakurakilla]

80gr havermout
40gr whey
40gr rozijnen
water =)

[Bonobo30]

3 x Volkorenbrood met tonijn.. banaan en een appel

[de sterkste ophaler]

Bord pasta met pastasaus. Een kop koffie na.

[henk33]

een lul met poep..

[de sterkste ophaler]

een lul met poep..

Heb je je vriendje afgezogen na de sex of zo??

[Nex-]

een lul met poep..

Dat is idd wat jij bent maar bedankt, houd het voortaan voor jezelf.

[henk33]

ik ben altijd nog een stukkie knapper dan jullie 2 beste vrinden

[Nex-]

ik ben altijd nog een stukkie knapper dan jullie 2 beste vrinden

Jij wel tarzan.

[henk33]

dankuu

[kees]

broodje bao bao en wontons en soepje

[de sterkste ophaler]

dankuu

right.....

[Been]

Ga zo beginnen aan een lekkere chineze maaltijd.