Tweet
2 sneetjes brood, waarvan een met pindakaas, en de ander met 30 gram kalkoenfilé, en een handje vol cashew-noten.
-
-
Volkorenbrood met pindakaas en kwarkgetting back in shape...Comment
-
als avondeten en tevens PWO:
Erwten
Gek aardappelen
220 gram Kabeljauw
volle yoghurtStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
Ben bezig met een extreem dieet schema, wil geen vet meer erbij hebben en wil mijn huid wat strakker hebben. Geen melk en kwark meer voor mij.
Vanaf morgen om 8 uur begint mijn ontbijt met 150g havermout en 500ml water, eens kijken hoe goed ik kan kotsen.Comment
-
450 ml melkan kwarkStats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90Comment
-
Tonijnmoot in water en een glas water that's it for today
EDIT: Suc6 NEx, ranzige shit man was door me melk heen en had dat dus vanmorgen, wel whey erbij flikkeren héThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
35 gram ong.z pinda's, en zometeen 250 gram kwark.Comment
-
~ 75gr spaghetti, 6 kipspiezen (175gr) en een salade van tomaat & komkommer (met veel dressing)
(umm ja zit nog aan het avondeten, ben meestal pas laat thuis en dan ga ik gelijk fitnessen van 21 - 22, moet daarna toch echt nog wat eten)Comment
-
Halve liter chocolademelk en 2 rollen menthos23 jaar/ 77 kilo/ 1,80m/ 6-7% bfComment
-
Een wheyshake, 6 sneetjes volkoren brood met 100 g kipfilet en een glas jus d'orange om de multivitamine mee weg te spoelen.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Blikje tonijn op waterbasis.getting back in shape...Comment
-
Net havermout met water gedronken wat resulteert in het volgende: als iemand met een pistool op mijn hoofd zou mikken en zeggen dat ik dit weer moet eten dan zou ik zeggen: schiet me maar neer!Comment
-
Waar woon je ik help welOriginally posted by Nex- View Post
------------------------
2 pakjes tomaat cup a soup 2x 70kcal
1 pakje kip cup a soup 35kcal
1 pakje chinese kip cup a soup 30 kcal
en dat alles in 1 mokje =)Comment
-
En bevalt de smaak?Originally posted by sakurakilla View PostWaar woon je ik help wel
------------------------
2 pakjes tomaat cup a soup 2x 70kcal
1 pakje kip cup a soup 35kcal
1 pakje chinese kip cup a soup 30 kcal
en dat alles in 1 mokje =)
Comment
-
ik eet nu mijn eigen speekselSommige mensen behandelen hun lichaam als een tempel, ik het mijne als een pretparkComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...9 uur geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...12 uur geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...1 week geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...2 weken geleden
Comment