Wat eet je nu

[fit4free]

vandaag nog
kabeljauwfilet schotel
aardappels
wortels
snijboontjes

[Jay1993]

3 boterhammen met pindakaas en hagelslag, m'n shake en glaasje water , ben net klaar met trainen

[Vince93]

Net men havermoutpap op

volle franse kwark

[CamelP]

100 gr ontbijtkoek, 250 gr magere kwark, shake met wat brinta en honing er doorheen

[Thurston]

300 gr franse kwark met hierin vermengd 100 g havermout,halve schep whey en een banaan, heerlijk!

[Iron Mind]

Vandaag rustdag of cardio dag. Denk dat rust ivm herstel iets beter uitkomt, zodat ik morgen hopelijk beter kan hardlopen..

Ontbijt:
appel
sinaasappel
30g whey
kaneel
30g notenmix ongezouten

[Wengstertje]

botterhammetje of 6 met kip en ei

daarna rug trainen mwahahaha

[K-94]

300 gr franse kwark met hierin vermengd 100 g havermout,halve schep whey en een banaan, heerlijk!

Hmm.. klinkt interessant ik zal het morgen eens proberen!

[Pallas]

Mijn lunch was onverwachts: asperges met ham, boter en eieren en wat gepofte aardappel.

Ik reed langs een boerderij met een bord aan de weg: asperges en eieren te koop, ik kon het niet weerstaan ondanks dat ik al een andere lunch had klaargemaakt. Die bewaar ik wel tot morgenmiddag .

[CamelP]

2 sneetjes pain de boulogne met pindakaas.... mmmmm

[Edwin1986]

4 sneden volkoren brood met 3 omeletten, en een shake met whey en 250 gram magere kwark!

[fit4free]

500gr magere kwark

[wzoet]

400g runder steak

[fit4free]

400g runder steak

vandaag ook nog op runderreepjes met pasta.
en vanmorgen rijst met kip en groenten