Wat eet je nu

[Jorian]

Twéé snee op elkaar toscaanse dubbel donker meergranenbrood + magere kip filé, en twee snee brood met gerookte zalm
En een liter water erachter aan, hardlopen zal straks wel weer lukken!

[Iron Mind]

2 blikjes makreel goed voor zo'n 160g makreel in water
450g spinazie
1 avocado
250g augurken

[fit4free]

net 250 gram kwark met muesli

nu chicken wings

[InfineGhost]

Heb net lekker 3 kommen soep gegeten (Zelf gemaakt) met wat brood Heeeeeeerlijk !!!!!!!!

[fit4free]

pizza hawai
zo als toetje chocolademousse of Bossche bol

[fit4free]

130gr biefstuk
8 ei-eiwiten
1 ei
50gr volkoren tarwemeel

Strakkies:
8 ei eiwitten
1 ei
50gr volkoren tarwemeel

Lekker een tonig.

Morgen ga ik ook biefstuk eten. smaakt altijd zo goed.

[YB3K]

4 gekookte eieren zonder geel.

[tuig op air max 030]

een mislukte whey muffin

[Lentesis]

6 boterhamen met kaas en 1 met pindakaas. Terwijl ik aan het vasten was

[Iron Mind]

30g whey
25g kokosolie
appel
sinaasappel
2 gekookte eieren

[fit4free]

witbroodje vleessalade en kipkerrie
250gram kwark
handje cashewnoten
0,5l water en vit en visolie pil

straks crossaint ham kaas, bruin afbakbroodje
2 ei
verse jus

[Pallas]

witbroodje vleessalade en kipkerrie
250gram kwark
handje cashewnoten
0,5l water en vit en visolie pil

straks crossaint ham kaas, bruin afbakbroodje
2 ei
verse jus

Die verse jus heb ik ook net achter de kiezen. Maar de rest van wat jij allemaal eet, althans het deel wat ik je hier zie posten, past dat in je schema?

[kline]

Een lekker ontbijt van rozijn appel volkoren pannenkoekjes

[YB3K]

250 gr. kipfilet met 100 gr. rijst.

[ina]

500 gr kwark/appel/walnoten