niks. Ik wilde 250gr kwark eten + cruesli, maar mijn dagelijkse kcal heb ik vlgs mijn excel sheet voor vandaag dan al bereikt en dan kan ik voor t slapen gaan vanavond niks meer eten... want dan zit ik TE ver boven mijn bulk hoeveelheid... en das ook weer niet goed lijkt me...
Wat eet je nu
Collapse
X
-
Vandaag low carb dagje met de nodige cardio. Vraag me af of dit beter werkt om
vet kwijt te raken dan moderate protein, moderate carbs en low fat..
Net avondmaaltijd:
30g whey
cacaopoeder
kaneel
water
40g kokosolie
30g pindakaas
makreel uit blik
500g witlof
0,75L waterLast edited by Iron Mind; 27-04-2012, 18:28."Straight outta gym"
Comment
-
nu....nog niks
maar ik ga de keuken in voor mijn favoriete maaltijd...
zaterdag= junk-avond eten........de enige keer id week
en dit keer....
ga ik lekker chili con carne maken
met duitsbiefstukje erin.......chiliboontjes/zwarte bonen
ui/knoflook/paprika/prei/pepertje/tomaat
en een groene salade
heel verantwoord junken dus
maar gewoon lekker niks afwegen en een keer echt een bord vol
ipv die 6/7-mini-maaltijden per dag
yumyum
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
7 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment