Originally posted by Toph
View Post
Wat eet je nu
Collapse
X
-
Originally posted by Marv View PostGa 2,5 uur sporten vandaag. Slapen wil nog steeds niet echt lukken, dus dan maar eten voor herstel.
on topic
3 eieren
255 gram gekookte quinoa
100 gram broccoli
50 gram paprika
kruiden“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”
Comment
-
eet schema
ik heb een vraag over mijn eet schema,
is dit een correct eet schema
half 8: 2 boterhammen met kaas,of worst+ 1 ei + 200 ml melk
10 uur: 2 boterhammen met kipfilet + banaan + water
1uur: 3 boterhammen + sapje
3uur: 2 boterhammen met kipfilet
half 6: volkoren pasta,kip,vis of vlees
dan trainen na de training rond 8uur: 40 whey delicious+ 20 gram dextro juice
half 10 250 gram kwark
Comment
-
post workout
bordje patat, gemixt met
600g rundergehakt
1 paprika
2 gekookte eieren
2 eetlepels mayonaise
paste allemaal niet op een normaal bord dus ik heb de grote plastic schaal gepakt die altijd voor de chips word gebruikt.
nu 500g kwarksq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5
Comment
-
Originally posted by maar7en8 View Posthaha dat gaat echt niet werken
Slaap ik 10 uur en doe ik geen fuck dan heb ik amper honger.
Slaap ik 5 uur en train ik 2,5 uur dan heb ik megahonger.
Heb bovenop alles nog een extra shake met havermout genomen.
Soms dagen van 6Mcal soms van 4Mcal.
Ik heb de handleiding inmiddels weg gegooid.
Ssssmoking
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment