Wat eet je nu

[maar7en8]

post meal:
225g zoete aardappel
250g gekookte rijst
80g biefstuk
groene appel
broccoli
1g visolie

[Ricardo Armando]

70 gr brinta + whey, banaan en 30 gr noten.

[kwarkkrawk]

1 appel (kleingesneden), 30 gram walnoten, wat kaneel en yoghurt, heeerlijk rustdag-ontbijtje

[rain]

4 vokorenboterhammen met omelet (5 eieren en 200 gr champignons)

[maar7en8]

zo meteen:
250g rijst
80g kalkoenborst
50g avocado
broccoli
tomaat
natuurlijke mosterd + kruiden

[optiflex]

4 eieren met 150 gram havermout 10gram whey eetlepel cacao en sacharine. Pre workout meal yeah.

[Neproadie]

200gr kipfilet, 50gr rijst, 20gr krenten en 50gr paprika

[Prime]

post meal:
225g zoete aardappel
250g gekookte rijst
80g biefstuk
groene appel
broccoli
1g visolie

Kijk, dat is nog eens een lekker maaltje!

[OlafBiesot]

Een appeltje..
Vanavond aan de kip, lekker laten smoren met een Madam Jeanet pepertje en gesneden aubergine..
Stuk of 8 kruiden er nog in donderen, lekker zilvervliesrijst er bij..smullen maar!

[optiflex]

.... Een madam jeanet pepertje.... 1x gegeten uit het vuistje + 1x gebakken jakkiebah heel rare smaak.

[Iron Mind]

150g kalkoenfilet
2 middelgrote tomaten

kut low carb

[pescatore]

Omelet: 2 eieren, klein rood uitje, 100 gr cherry tomaatjes, 100 gr paprika, verse basilicum

[OlafBiesot]

.... Een madam jeanet pepertje.... 1x gegeten uit het vuistje + 1x gebakken jakkiebah heel rare smaak.

Nou, die peper is voor de pittigheid van het gerecht.
Gewoon zo er in gooien..
Je kan ook gewoon een paar rode of gele pepers er in doen..
Ik hou van heel pittig eten..

[arturiano]

Jongens ik denk ik plaats het maar hier want hier zittne veel mensen op,, maar ik ga vanavond biefstuk eten,, hoe kan ik dat het gezondst bereiden? bakken , koken ik weet het echt niet

[optiflex]

Gewoon bakken joh.