Wat eet je nu

[martin27]

rijst met kip, gewone rijst dit x geen zilver

[fitnessfreak]

rijst met kip, gewone rijst dit x geen zilver

Ik eet bijna altijd gewonen rijst!
Ik ken genoeg mensen die aan wedstrijden doen, die eten ook gewoon witterijst en vezels krijg ik genoeg binnen uit brinta,havermout,volkorenbrood etc. Dus is echt geen ramp hoor

[martin27]

Ik eet bijna altijd gewonen rijst!
Ik ken genoeg mensen die aan wedstrijden doen, die eten ook gewoon witterijst en vezels krijg ik genoeg binnen uit brinta,havermout,volkorenbrood etc. Dus is echt geen ramp hoor

ok thnx mate

weten we dat ook weer

cheers

[de sterkste ophaler]

500 gram magere kwark en 45 gram gemengde noten. Lekkere kop earl grey thee derbij en dan naar bed

[de sterkste ophaler]

Pfff, veelste korte nacht gehad...
On-topic:
450 gram brintapap, 1 grote wheyshake bananensmaak, 3 biergisttabletten en 1 multi. Kop koffie erbij met 2 krentenbollen. En dan hop naar mijn werk (alweer...)

[Pinada]

Havermout, melk, whey, multi, visolie, biergist en een gekookt eitje...

Heb mezelf moeten dwingen te eten... Ben te zenuwachtig voor mijn wedstrijd zo

[Been]

Suc6 zometeen Pin

Zit nu aan 2 boterhamme rosbeef en een shake

[Pink]

brood met kipfilet, een appel en tonijn. En een lekkere portie zeik van mijn vader JE EET TEVEEL TONIJN. Schijt aan hem.

[Falstyr]

the usual...

Kip, rijst, cashew noten en sperzie bonen

[Pinada]

Suc6 zometeen Pin

Zit nu aan 2 boterhamme rosbeef en een shake

Heb nog nooit zo hard moeten werken bij een wedstrijd... Ik heb geen benen meer over (partij meters gemaakt), schouders zijn enigszins beurs van de vele schouderduwen die ik heb moeten uitdelen... Heb twintig kansen gehad en twintig keer gemist... Maarrrrrr, we hebben gewonnen (laatste 4 seconden hebben we het winnende doelpunt gemaakt)....


En dan maar weer OT: 3 boterhammen pindakaas

[Sancho]

Offtopic: welke sport beoefen je, Pinada?

Ontopic: net 3 eitjes met wat cheddarkaas binnen

[de sterkste ophaler]

450 gram gekookte brintapap met 1 eetlepel honing en 1 wheyshake gemixt met water. Nog 1 kop koffie erbij met de gebruikelijke supplementjes

[fitnessfreak]

Vanmorgen, 50gr. brinta 30gr. whey, 600ml magere melk

Half uurtje geleden:
2 plakken volkorenbrood met 50gr kipfilé.
1 blikje tonijn op olijfolie.
1 kopje koffie (zwart)

[martin27]

ik ga zo aan de taco's gehakt met tomaten enzo lekker bunkeren zometeen

[fitnessfreak]

3 plakken volkorenbrood
50gr runderrookvlees
25gr cashewnoten
komkommer
paprika
300ml magere melk