Tweet
^
edit; gesneden :x
edit; gesneden :x
-
-
1/2kg pastaNo means Try AgainComment
-
magnum almond 2 stuks lekker lekker
Comment
-
300 gram koolvis, 500 gram kwark en 50 gram cashews
en een espressotje
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Zelf gemaakte koude salade van macaroni/tonijnComment
-
zonet dagelijkse portie tonijn en ananas binnengespeeldNo means Try AgainComment
-
400gr kip
Comment
-
bak kwark en mokkataart160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
Eindelijk weer eens iets goeds. GIster de nodige goede spullen ingeslagen eindelijk weer. Vandaag bij vriendin nog niet erg gezond. Tussen de middag wel bruin stokbrood met zalm en 2 handjes ongezouten pinda's. Vanavond echter weer ijs na de rijst met kip. Dus dat is weer jammer.
Nu echter weer kwark en halve liter water.
Morgen vis halen en weer discipline!!!Ik ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?Comment
-
500 gram magere kwark en 20-30 gram casew noten. (was vergeten cashewnoten te halen dus heb te weinig :$)
en een glas chocolademelk :$Comment
-
Originally posted by mischa1991 View Post
In een bulk is chocomelk helemaal niet erg, helemaal volle is dan goed. Maar zit je in een bulk?Ik ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?Comment
-
Ja zit inderdaad in een bulk.
Ben net een week bezig, dus weet niet zeker of het effect heeft allemaal op mij aangezien ik heel erg moeilijk aankom.Comment
-
Moeilijk aankomen dacht ik ook, drink maar 2 liter volle chocomel gedurende de dag en report back to me in 2 weeks, het is allemaal relatief man
OT; 30 Min geleden bakje nootjes (110 gram), net blik tonijn op waterbasis, nu begonnen aan volgend bakje nootjes (easy cal) en straks een casseine shake met havermout op waterbasis (geen melk meer ;/)
Happy bulkingThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
2 liter!!! dat is wel erg veel, als je bekijkt dat ik ook nog is normale volle melk drink door de dag heen.Comment
-
50 gram cashews, 150 gram tonijn gemixed met 10ml olijfolie en peper
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...2 dagen geleden -
In today’s competitive digital landscape, having a robust Android app is essential for businesses aiming to capture the attention of a vast user ba...2 dagen geleden
-
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...3 dagen geleden
-
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...3 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...4 dagen geleden -
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...6 dagen geleden -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...1 week geleden
-
Who can block the trump presidency?1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...1 week geleden
Comment