Wat eet je nu

[Sjimmie]

aangezien ik echt ff niets van vast eten door me nek krijg ga ik me eens ff een lekker whey/lean gainer shakey maken

[Emagix]

yoghurt met choco whey en muesli

[Sancho]

500gr kwarm met wat amandelnoten

[Shredmaster]

300 gram koolvis met sambal
5 volkoren boterhammen waarvan 3 met pindakaas en 2 met 100 gram kalkoen
appeltje
groene thee met eucalyptus/mint smaak

[de sterkste ophaler]

Is eierkoek gezond?

Nee, maar het bevat wit meel en suiker en da's wat ik op dat moment nodig had na de training.

OT: 2 gegrilde magere hamburgers met ketchup en 300 gram witlofsalade.

[DeRakker]

Pinda's

[kees]

100 gr pasta
100 gr zalm
75 gr
verse kruiden
paprika ui knoflook prui.
zon gedroogde tomaten
sla.olijven.

[Xomgeek]

Niks, ben vergeten om een bakje kwark mee te nemen, dus geen eiwitten meer voor het slapen gaan.. moet wel zeggen je raakt aan het bakkie kwark gewent.. ik mis het nu

Niks, ben vergeten om een bakje kwark mee te nemen, dus geen eiwitten meer voor het slapen gaan.. moet wel zeggen je raakt aan het bakkie kwark gewent.. ik mis het nu

heb ik nou totaal geen last van dat ik het mis heerlijk om ff wat weekjes geen fuck meer aan je strikte dieet te doen

OT: tijgernootjes! vol koolydraten en verkeerde vetten en natuurlijk chocomel erbij.. damn i love chocomel.. thnx for the advise again

[tino]

kwark , met wat goede vetten..

Slaap se x

[Sancho]

kwark and nuts

[Yawgmoth]

Net klaar met bakje walnoten 110gram en me blikje tonijn, laatste stuk van me rochebaron55+ kaas op (hmmmmm) en ga zo aan me casseine met havermout shake beginnen

out of chocomel en me borrelnootjes zijn op net nog ff musli reep naar binnen geerkt sample die bij me bokshandschoenen zat XD .. dan zo maa slapen

[de sterkste ophaler]

Kut! De kwark is op...nou ja...dan maar 500 ml magere yoghurt...bij duidelijk gebrek aan beter.

[EvaSophie]

wat eet je nu

kleine whey shake genuttigd toen ik wakker werd,
zo tosti kip-magere kaas en gekookte eitjes (weekend :-))