Wat eet je nu

[stefanh]

^
edit; gesneden :x

[Fistful of Steel]

1/2kg pasta

[Iglesi]

magnum almond 2 stuks lekker lekker

[Shredmaster]

300 gram koolvis, 500 gram kwark en 50 gram cashews
en een espressotje

[Falstyr]

Zelf gemaakte koude salade van macaroni/tonijn

[Fistful of Steel]

zonet dagelijkse portie tonijn en ananas binnengespeeld

[Falstyr]

400gr kip

[bodybuildr1990]

bak kwark en mokkataart

[DER EINZELGANGER]

Eindelijk weer eens iets goeds. GIster de nodige goede spullen ingeslagen eindelijk weer. Vandaag bij vriendin nog niet erg gezond. Tussen de middag wel bruin stokbrood met zalm en 2 handjes ongezouten pinda's. Vanavond echter weer ijs na de rijst met kip. Dus dat is weer jammer.

Nu echter weer kwark en halve liter water.
Morgen vis halen en weer discipline!!!

[mischa1991]

500 gram magere kwark en 20-30 gram casew noten. (was vergeten cashewnoten te halen dus heb te weinig :$)
en een glas chocolademelk :$

[DER EINZELGANGER]

500 gram magere kwark en 20-30 gram casew noten. (was vergeten cashewnoten te halen dus heb te weinig :$)
en een glas chocolademelk :$

In een bulk is chocomelk helemaal niet erg, helemaal volle is dan goed. Maar zit je in een bulk?

[mischa1991]

Ja zit inderdaad in een bulk.
Ben net een week bezig, dus weet niet zeker of het effect heeft allemaal op mij aangezien ik heel erg moeilijk aankom.

[Yawgmoth]

Moeilijk aankomen dacht ik ook, drink maar 2 liter volle chocomel gedurende de dag en report back to me in 2 weeks, het is allemaal relatief man

OT; 30 Min geleden bakje nootjes (110 gram), net blik tonijn op waterbasis, nu begonnen aan volgend bakje nootjes (easy cal) en straks een casseine shake met havermout op waterbasis (geen melk meer ;/)

Happy bulking

[mischa1991]

2 liter!!! dat is wel erg veel, als je bekijkt dat ik ook nog is normale volle melk drink door de dag heen.

[Shredmaster]

50 gram cashews, 150 gram tonijn gemixed met 10ml olijfolie en peper