Tweet
^
edit; gesneden :x
edit; gesneden :x
-
-
1/2kg pastaNo means Try AgainComment
-
magnum almond 2 stuks lekker lekker
Comment
-
300 gram koolvis, 500 gram kwark en 50 gram cashews
en een espressotje
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Zelf gemaakte koude salade van macaroni/tonijnComment
-
zonet dagelijkse portie tonijn en ananas binnengespeeldNo means Try AgainComment
-
400gr kip
Comment
-
bak kwark en mokkataart160kg squat
225kg deadlift
130kg benchpressComment
-
Eindelijk weer eens iets goeds. GIster de nodige goede spullen ingeslagen eindelijk weer. Vandaag bij vriendin nog niet erg gezond. Tussen de middag wel bruin stokbrood met zalm en 2 handjes ongezouten pinda's. Vanavond echter weer ijs na de rijst met kip. Dus dat is weer jammer.
Nu echter weer kwark en halve liter water.
Morgen vis halen en weer discipline!!!Ik ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?Comment
-
500 gram magere kwark en 20-30 gram casew noten. (was vergeten cashewnoten te halen dus heb te weinig :$)
en een glas chocolademelk :$Comment
-
Originally posted by mischa1991 View Post
In een bulk is chocomelk helemaal niet erg, helemaal volle is dan goed. Maar zit je in een bulk?Ik ben in goede vorm.....Rond is toch ook vorm?Comment
-
Ja zit inderdaad in een bulk.
Ben net een week bezig, dus weet niet zeker of het effect heeft allemaal op mij aangezien ik heel erg moeilijk aankom.Comment
-
Moeilijk aankomen dacht ik ook, drink maar 2 liter volle chocomel gedurende de dag en report back to me in 2 weeks, het is allemaal relatief man
OT; 30 Min geleden bakje nootjes (110 gram), net blik tonijn op waterbasis, nu begonnen aan volgend bakje nootjes (easy cal) en straks een casseine shake met havermout op waterbasis (geen melk meer ;/)
Happy bulkingThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topicComment
-
2 liter!!! dat is wel erg veel, als je bekijkt dat ik ook nog is normale volle melk drink door de dag heen.Comment
-
50 gram cashews, 150 gram tonijn gemixed met 10ml olijfolie en peper
Best: Bench: 1 x 150 / Squat 1x 245 / Deadlift 1x 280.
Go heavy or go home!Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...19 minutes ago -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment