Wat eet je nu

[Burke]

shake met 2 scheppen whey, 1 schep dextrojuice, 1 schep glutamine, 1 schep beta-alanine, 1 schep BCAA poeder, 1 schep creatine en havermout.
supplementen, 2 arginine, 1 HMB, 1 CLA, 1 carnitine, multivit/min, vit c, B complex, Glucusamine, Omega 3, Mag/zink/Ca, chroom en tribulus

[Burke]

Banaan

[Boudy]

100gr biologische crusli
7 aardbeien
20 druiven
handje rozijnen
1 banaan
klein beetje honing
en 450 gram kwark
Mixed

[Burke]

handje cashew noten, 2 volkoren boterhammen met paarderookvlees en 2 eieren

[gain is pain]

1e big american pizza bbq chicken
Over 3 uur mijn 2e pizza bolognese erin douwen

[gain is pain]

1portie kleine patat

[Burke]

magere yoghurt met muesli en banaan

[bodybuildr1990]

water met 100gr allday protein en 75gr havermout met 1 dik belegde brrodje gezond

[alexjoppie]

blik tonijn en halve komkommer

pasta,

[Roy P]

1e big american pizza bbq chicken
Over 3 uur mijn 2e pizza bolognese erin douwen

1portie kleine patat

Junkdag?


OT; 25gr ongezouten pinda's.

[Rob-1984]

bakje tonijn

[Roy P]

2x bruin brood ham + kaas.

[Pinada]

200 gram koolvis
200 gram gemengde zeevruchten
3 eieren
een groot bord tomatensoep met bosui
bergje vledsla

[kojak]

6 eiwit en 5 eigeel
waarom 5 eigeel? Omdat in 1 eigeel allemaal vieze rode plekken inzaten
gelijk uit de pan gehaald..