Wat eet je nu

[resike]

100g rijst
200g kip
100g uitjes

[Wasofski]

2 Sneetjes brood met pindakaas.

[Iron Mind]

Tussenmiddag had mijn baas kibbeling gehaald voor ons 2. Geen idee hoeveel gram het was. Prijs van 7,5 euro voor 2 dus ik neem aan dat het ongeveer 200-250gram was met wat saus. Lang niet gegeten kibbeling.

Verder the usual havermout met melk, brood met kalkoenfilet en pindakaas

[Iron Mind]

500g kwark met 15 ml olijfolie och jezus wat is dat een troep..

Tussenmiddag had mijn baas kibbeling gehaald voor ons 2. Geen idee hoeveel gram het was. Prijs van 7,5 euro voor 2 dus ik neem aan dat het ongeveer 200-250gram was met wat saus. Lang niet gegeten kibbeling.

Verder the usual havermout met melk, brood met kalkoenfilet en pindakaas

dure kibbeling.
voor 500 gram betaal ik hier 7 of 8 euro. dus denk wel iets meer.
maar inderdaad lekker

maargoed hoef kwark olijfolie niet te proberen dus

zit zelf aan de borrelnootjes

[Roy P]

1kg kwark.

[Iron Mind]

dure kibbeling.
voor 500 gram betaal ik hier 7 of 8 euro. dus denk wel iets meer.
maar inderdaad lekker

maargoed hoef kwark olijfolie niet te proberen dus

zit zelf aan de borrelnootjes

het was ook 7,5 euro voor 2 maal deze portie van 200-250gram denk hoor. Niet per stuk

[The Phoenix]

Een bord vol spaghetti met bolognese saus!

[kojak]

Zo 30gr whey, 50gr oats, 400ml melk. YEAHH

[Iron Mind]

net na de training:
redelijk grote appel

maaltijd na de training (beetje van alles..)
50gram havermoutvlokken
500ml magere yoghurt
55gram tonijn
15gram ongezouten pinda's
1 gekookt ei

[Pinada]

Wortels. Ein ganz grosse berg wortels.

[Fitness-maniak]

tonijn en hollandse nieuwe

[gleke]

100 gram havermout, 500 ml melk en 40 gram whey

[Iron Mind]

kut ovenschotels, ik weet nooit de voedingswaarde van die dingen..

[gain is pain]

200 gram kipfilet
200 gram groente
1 eetlepel pindakaas