Wat eet je nu

[talalelh15]

200 gram kipfilet atm

[El Magico]

nasi met kip en nasigroente. 2 goede borden vol. straks me rug volpompen!

[lucky_luc]

500gr kwark
1 eelpel olijf olie

[maar7en8]

30 gram walnoten,
3 eieren,
300gram sperziebonen
200gram garnalen.

zit vandaag tegen de 4000kcals met me potje kwark van vanavond,
maar heb nog steeds trek en kom nog steeds niet aan

[beat-boxer]

2 steak tartaartjes..

Heb met mijn domme hoofd vanmiddag een pizza gegeten (ipv mijn gezonde lunch).. daardoor zat ik gelijk op de max van mijn Kh. Dus nu maar compenseren door 2 karige tartaartjes te eten

Als het nou ophoud met regenen kan ik nog hardlopen straks.

Je moest een stukje voor mij bewaren.

[Viking18]

Ik krijg altijd kippenvel van bijna alle groenten (geen idee hoe het komt, een soort knarsen tussen me tanden en ik moet rillen en heb kippenvel), dus ik dacht vandaag, laat ik het eens met wat peper en water staafmixen. Vervolgens opgedronken en als toetje 200 gram kip.

Tip: Don't try this at home

[Viranelly]

200 gram biefstuk
100 gram gekruide sperziebonen
200 gram rauwkost

[lucky_luc]

IK weet het niet alle maal maar.

Maar ik was same met een paar oude schoolvrienden in de stad.
En heb bijna de hele dag lopen junken:P bij de mac en nog een paar toko s

Voor het eerst sinds 8 weken of zo

Nu een bak kwark.


Ik voel me wel erg moe heb ik altijd als ik te veel carbs in een keer eet

[Swekie]

Vanmiddag whey pannekoeken gemaakt

50 gram volkoren tarwebloem
2 scoops whey
2 eieren
Water

In een kom, roeren en bakken maar

Uploaded with ImageShack.us

[karwan2]

lekkkeer !

[lucky_luc]

Hey je panne koeken zien der lekker uit±p

Morgen eens proberen

[regenboog1986]

nu krijg ik ook zin in pannekoeken
en daar zit ik dan met mijn bakje kwark

[talalelh15]

Tonijnsalade van de pizzeria :d, geen junk!

Weet trouwens iemand of de kiphamburgers van de turk als junk moeten worden beschouwd?

[karwan2]

@ Talel denk het niet man als het in je schema past.

YouTube - ‪High-Protein Low-Carb Pancakes For Fat Loss And Muscle Gain - Bodybuilding Breakfast‬‏

[jantje91]

Stokbrood met kruideboter