Wat eet je nu

[jantje91]

Oja en 2 eieren

[El Magico]

rode wijn met kwark.. bah

[Viranelly]

4 stuks stokbrood met kruidenboter
rode wijn

baas hoor

zo eten en er dan nog steeds zo uitzien

[jantje91]

baas hoor

zo eten en er dan nog steeds zo uitzien

Haha, het is vakantie he! En daarnaast is het niet zo dat ik niet goed eet, maar ik eet dit er gewoon bovenop, haha! Hard trainen is de key

[Viranelly]

Ja en je doet een sportopleiding

nooit dat je dan dik wordt.

[jantje91]

Feitje, en ben natuurlijk super ecto, kom van 56 kilo af, haha! Ben benieuwd wat er gebeurd in de vakantie, als m'n vet% snel stijgt zal ik wel wat moeten gaan snijden in de voeding en deze lekkere snacks achter wege moeten laten

[maartenwaal]

lekker bakje kwark + 3 boterhammen

[gain is pain]

40gr whey
10gr cacao
125gr kipfilet


weer wennen vandaag, 1e dag na de vakantie weer aan de low carbcycle, ik heb daar iets van 400-500gr carbs gegeten elke dag..

[Torque]

100 gram havermout, 700 ml melk, 40 gram whey en een banaan.|

[lucky_luc]

4.00
50 gram havermout
2 eieren
10gram why.

6.00
50gram havermout
25 gram why.

20.00
20gram why.
150 gram sinasappel sap;

zo een lekker stukje fietsen.

[Milestone]

Whey shake, red bull light, brinta en 2 schijfjes ananas (afgespoeld zodat de siroop er zoveel mogelijk af is)

[Swekie]

Whey shake
100 gram havermout
Water
Banaantje erdoor

@LuckyLuc Sta jij altijd zo vroeg op als je gaat trainen ? Of ivm met wisselende tijden van werk ?

[gain is pain]

125gr kipfilet
7 eetlepels olijfolie (pinda's waren op, de kcals uitgerekend en vervangen door olijfolie) in een grote glas gedaan en in drie slokken opgedronken, yuk, 4 eetlepels is nog 'lekker' maar 7 bwahh!

hoop niet dat ik buikpijn krijg.

[lucky_luc]

80 gram zilvervlies rijst
200gram sperziebone
300gram pangafilet vis.

[flater2]

3 broodjes Tonijn salde!