Wat eet je nu

[lucky_luc]

Lucky Luc,

Jij vreet wat af zeg de hele dag :P

Zometeen maar ff kwark met annanas wegslurpen

Hey dat lijkt veel maar val wel mee.

net na het traine
25 gram maizen
25 gram havermout
30gram why.


80gram rijst
100gram doperwten
200gram koolvis

1 kopje groenethee
1 tab multi vit.

En dan werken

[nathan93]

2 eieren
4 plakjes spek
boterhammen

[TrainInsane]

150gr kip
1el olijfolie , 1 vis olie cap
1 grote tomaat

[karwan2]

chinees groente met garnalen en iets zwarts waar het in drijft lol
iemand enige idee hoeveel kcal eet het atm

[xBrian]

chinees groente met garnalen en iets zwarts waar het in drijft lol
iemand enige idee hoeveel kcal eet het atm

Wablief?

[Viranelly]

schat het gewoon in

[karwan2]

jaa er zaten letterlijk 7garnalen in en voorderest groenten .
alleen volgensmij dam veel vet of olie weet niet jullie enige ide?

[Swekie]

12:00 :

75 gram brinta
20 gram havermout
100 gram magere melk + 250 ml water

14:45 :

50 gram pindakaas
140 gram tonijn

[maar7en8]

jaa er zaten letterlijk 7garnalen in en voorderest groenten .
alleen volgensmij dam veel vet of olie weet niet jullie enige ide?

hahah, hoe moeten wij dat weten zonder ook maar iets van meer info

on-topic
160gram gekookte quinoa
10 gram walnoten
10 gram amandelen
2 eieren
400 gram spruitjes
peterselie
peper

[xBrian]

hahah, hoe moeten wij dat weten zonder ook maar iets van meer info

on-topic
160gram gekookte quinoa
10 gram walnoten
10 gram amandelen
2 eieren
400 gram spruitjes
peterselie
peper

Wat is quinoa?
OT
Het normale recept
200g kip
250g broccoli
25g cashews
3 visolie caps

[maar7en8]

Wat is quinoa?
OT
Het normale recept
200g kip
250g broccoli
25g cashews
3 visolie caps

http://www.food-info.net/nl/national/verslag-quinoa.htm

[karwan2]

haha klopt .
ik heb een foto gemaakt kunnen jullie nu rade?

[maar7en8]

haha klopt .
ik heb een foto gemaakt kunnen jullie nu rade?

chille borden man

maar ik denk groente met garnalen en beetje olijfolie ongeveer 400kcals.

[gain is pain]

150gr kipfilet
50gr pinda
200gr gekookte rijst

1/4 soeplepel runder bouillon (had ik beter niet kunnen doen, voor me zo bloated als wat)

[Margje]

250 gram magere kwark met een eetlepele pindakaas erdoor!