Tweet
3 sneetjes volkoren brood. (droog)
-
-
500gr magere kwark
40gr pinda'sMake it happen, shock everyone!Comment
-
4 broodjes kip + komkommer
1 banaanComment
-
bak kwark,Comment
-
100g havermout
500ml magere yoghurt
200g ananas
2 gevulde rode pepers met roomkaas (lekker, maar niet al te gezond..)"Straight outta gym"Comment
-
Pizzatje met 500ml melkOn a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
1 Appel same met een kop koffie
Comment
-
2 gekookte eieren
50g ongz pinda's"Straight outta gym"Comment
-
450 gram kwark, 40 gram brinta, 300 ml melk, 1 appel, 1 banaan, 1 rijstwafelComment
-
500 ml melk, 80 gram brinta, 30 gram whey, 5 gram glutamine vermengt in een shakejeComment
-
2 dubbele boterhammen..
1tje met hagelslag,,,,,,
en
1tje met kaas en stroop yammieeeee
Comment
-
net 10uur .
80gram havermout whey shake en 2plakken kalkoen filet plus komkommer sla.
straks 12uur .
80gram havermout 6eiwitten (ILOVEHAVERMOUT!)Comment
-
6 boterhammen met pindakaas en 2 met kaas, lang leve de calorie inname!☢ⓊⓃⓈⓉⓞⓅⓟⒶⒷⓛⒺ☢
Zegt de ene ecto tegen de andere ecto: "jij bent wel BEEST op je avater".Comment
-
lol, in het eigeel zit het meeste eiwit + onverzadigd vetOriginally posted by Karwan View PostComment
-
2 waldkorn boterhammen met gebakken ei en champignons.. ehhh en ik vond nog 2 plakjes cheddar kaas..
toch wel de bom....Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 31kg 30x
'ballarina' goblet squat:
- BW + 4kg 20x
- BW + 6kg 20x
...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...1 week geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden
Comment