Tweet
20 g noten en een bakje fruit
-
Status: pakt het weer rustig aan op. -
6 boterhammen..
4 x kipfilet
2 x pindakaasComment
-
50gram rijst
7 eiwitten
2 hele eieren
Het wordt voor mij verlopig veel eiwitjes
30 stuks voor 2 euie:PComment
-
-
Hij eet meestal alleen eiwit. Dat valt best mee?Originally posted by flater2 View Post
OT: Momenteel niks, uurtje geleden wat brinta, melk, whey en 3 stukjes ananas.'Half men, half animal, all dead!'Comment
-
casseine met melk en brinta in een shake... zuipen maar!!!Comment
-
170 gram tonijn in eigen vocht.
200 gram makreel
1 eiComment
-
-
Originally posted by flater2 View Post
Em ik eet meer het ewit.
maar rond de 30 -+
Ik doe het vooral omdat het lekker goedkoop is
En zo kom ik toch aan me eiwitjes.Comment
-
Ik ga zo 2 volkorencrackers met ei eten.
Heb het idee dat mijn voedingsschema niet meer voldoende is.. Ben de laatste 1.5 week redelijk aan het failen omdat ik honger krijg .. bump!"Never let the fear of striking out, keep you from playing te game"Comment
-
vier broodjes kipfilet 2 gekookte eieren en halve liter melk"Echte mannen eten geen honing maar kauwen op een bij"Comment
-
100g xxl pannekoekenmeel + 225ml melk -> pannekoeken
250g kipfilet
300g groenten
0,75l waterThe iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
moet volgens schema aan de 325 gram eiwitten komen, haal trouwens wel eigeel eruitOriginally posted by nibor76nl View PostComment
-
eigeel opeten man!!!Originally posted by Nars View Post
dat is nou juist het gezonde aan eieren.
ik vindt het vergelijkbaar met een vogel zonder vleugels.“If you really want to do something, you will find a way; if you don't, you will find a excuse.”Comment
-
2 boterhammen pindakaas
2 boterhammen kipfilet
stukje gerookte zalm
4 eieren
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...4 dagen geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden -
Hallo mensen,
Ik ben nieuw hier! Ik train nu een jaar en zit er aan te denken een "beginners" kuurtje te doen van 40mg diana per...3 weken geleden -
Al wat wijzer geworden?
je oppert dit aangeraden gekregen te hebben, door een vriend. Die 10 jaar kuurt en verschillende mensen hierin begeleid?...2 weken geleden
Comment