Wat eet je nu

[Nars]

lekkere tonijnsalade met komkommer, ui, tomaat en ei. Jum jum

[johninho123]

Rijst met kip en sperzibonen en 2 eitjes heerlijk!

[maar7en8]

250gram gekookte zilvervliesrijst,
150 gram gekookte kabeljauw
tomaat
halve paprika,
halve avocado,
lente uitje
10 gram pompoenpitten,
kerrie kruiden
paprikapoeder
gemberpoeder
peterselie
peper.

strax
50 gram ongekookte quinoa
2 eieren
20 gram walnoten
2 stengels bleekselderij
450gram spinazie
koriander,
cayene pepertje
peper

[Viranelly]

de man van de ingrediënten

[gain is pain]

40gr dextrose
40gr whey


post workout..

[Viranelly]

4 eieren
25 gram pinda's
65 gram kipfilet

[okidoki71]

Halve watermeloen....ijskoud

[Ellie]

Snee brood met een stapeltje rosbief. Daarnaast nog een bakje fruit.

[nibor76nl]

3 waldkorn boterhammen met pindakaas met stukjes noot erin... hmmmmm

[Milestone]

Kwark en brinta

[lucky_luc]

300gram spierziebone
220 gram pangafilet
20ml olfijf olie
100gram kommkomer

[Roy P]

130g tonijn
twee eieren
40g kaas
1 ui

[xBrian]

125g makreel
250g kwark

[Swekie]

200 gram biefstuk
300 gram broccoli
1 komkommer

Even een low-carb meal

[lucky_luc]

6 eieren
100gram kommer
1 scheutje natuur azijn.

Vraag natuur azijn drijf dat ook vocht weg of is appelazijn beter?