Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
maandag t/m vrijdag precies dezelfde oefeningen, sets en reps.
dat is pavels 5x5x5 set-up die ik ga proberen tot ik het zat ben of als er 4 weken voorbij zijn.
maandag t/m vrijdag precies dezelfde oefeningen, sets en reps.
dat is pavels 5x5x5 set-up die ik ga proberen tot ik het zat ben of als er 4 weken voorbij zijn.
Of als je rug naar de klote is....of ben je daar 100% van hersteld?
en nee hoe graag sommigen het ook willen geloven. elke dag trainen is niet slecht. kijk maar naar olympische gewichtheffers en andere atleten om maar een voorbeeldje te geven.
ik dacht dat je 5x5 voor beginners goed vond. en niet voor de wat meer gevorderde omdat de rek er dan tog uit is, daarom vroeg ik het waarom je nu 5x5 doet
en nee hoe graag sommigen het ook willen geloven. elke dag trainen is niet slecht. kijk maar naar olympische gewichtheffers en andere atleten om maar een voorbeeldje te geven.
Zal ongetwijfeld waar zijn, maar als je een slechte rug hebt zijn dit schema's om je nog verder naar de klote te helpen.
dat ik 1x een overblast SI gewricht heb gehad betekend niet dat ik per definitie een zwakke rug heb. als ik een zwakke rug heb zou ik niet zonder riem 200+ squaten.
Zijn niet mijn woorden. zijn die van jouw. Ik heb je al zo vaak horen zeggen dat je een zwakke rug hebt. De laatste tijd dan niet meer, maar lees je eigen log maar eens terug. Is niks anders dan ellende met je rug.
Maar dat terzijde ik hoop dat je er geen last meer van gaat krijgen met dit soort schema's.
Na de drie aanvoel trainingen vorige week geconcludeerd dat er meer gegeten zou moeten gaan worden als ik het spul van Pavel wil volhouden. Ben blij dat ik dat gedaan heb hehe. Sinds maandag is me eetschema dus als volgt...
Zaterdag/zondag
Zelfde als rest van de week. De post/pre work-outs vervallen, behalve de kwark die blijft er in. Al het rijst wordt vervangen met lading groenten zoals sperziebonen/spinazie. Ook komt er nog wat vet bij. Eiwitten vast op 350, vetten 110-120gr. Kcal zakt dan richting de 2400kcal.
wat is jouw ervaring met supercharge? van No Xplode werd ik duizelig...heb nu Noz IV..doet geen bal..
There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.
Gebruik SC nu bijna 2 jaar. Als ik mentaal duf ben geeft het me net die boost om toch te gaan trainen helder en met focus. En beetje extra creatine kan geen kwaad als je niet regelmatig rood vlees eet. Heb nog nooit een andere booster geprobeerd verders.
Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certificationprogram at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
Join theCEH v13 AI Training and Placementprogram at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene
A sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...
Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
Comment