NickP's log

[NickP]

Ooh klote dan moet het wel hahahaha godverdomme....... Inclusief invoerrechten of exclusief invoerrechten?
Oh trouwens, heb hem vanuit Engeland dus dan valt het allemaal wel mee toch? Europa, open grenzen, open handel etcetera?

[Chrizzlybear]

Engeland valt binnen EU, dus no worries! Betaal je niets

[NickP]

Oja pardon voor de mensen die smachtend zaten te wachten tot ik een update zou doen: Trainen staat niet op een laag pitje, het pitje is zelfs uit.
Bovenlichaam mag ik nog 2 weken niet trainen van de fysio aangezien mijn kapsel in de schouder 'klem' is gaan zitten door verkeerde bewegingen waardoor ik hem elke dag moet gaan rekken/strekken. Dit moet het probleem wat ik nu nog heb verhelpen.

Onderlichaam ga ik iig 1 week niet trainen wegens last van de lies tijdens squat en deadlift. Dit wil ik graag even helemaal verholpen hebben vandaar de rust. Mocht ik het over een week nog voelen stop ik nog een week langer met onderlichaam.

De bedoeling is dan natuurlijk, dat ik over 2 weken weer ub en lb kan trainen. Maar zoals het nu staat zal het nog wel ff duren. Het zit me niet mee in ieder geval.

[rain]

Balen man.
Door welke verkeerde bewegingen is je kapsel klem komen te zitten dan?
Misschien wel belangrijk voor in de toekomst.
Of zijn het plotselinge bewegingen die niet met fitnessen te maken hebben maar met bv een bal gooien ofzo?

[NickP]

De beweging zelf weet ik niet. Het is mijn linkerschouder en ben rechtshandig dus het komt niet door een bal gooien. Waarschijnlijk komt het door fitness zelf. De spieren en wervels hebben een lange tijd scheef gestaan waardoor het goed uitvoeren van een oefening dus niet goed was bij een verkeerde stand. Dit heeft het probleem dus hoogstwaarschijnlijk wel wat verergerd. Onwetend want heb tijdens het fitness zelf niet die pijn gevoeld, anders was ik wel meteen gestopt..

[rain]

Heb je wel het gevoel dat je een echt goede fysiotherapeut hebt?
Omdat hij eerst zei dat het lichaam het nu wel verder zelf moet kunnen.
Misschien niet die van jou, maar een aantal fysiotherapeuten zitten nogal vastgeroest in het verleden qua fysiotherapie.

Als jij een echt goede sportfysio hebt, kan een wereld van verschil zijn.
Ik heb er een paar versleten voor ik een goede vond.
Die snapte ook dat ik wilde fitnessen en raadde het niet af zoals de anderen maar gaf me aangepaste oefeningen.

Zomaar een idee hoor.

[NickP]

Ik snap wat je bedoeld, maar heb wel het idee dat dit een goede is. De vorige die ik had is eigenlijk de oorzaak van al dit drama en deze fysio heeft mij al van verschillende pijnen verholpen. Ik denk dat het komt doordat het een heleboel verschillende spieren waren die niet goed zaten door mijn wervels die weer niet goed zaten en dat er toch meer spieren verkeerd belast blijken te zijn etcetera. Ook 2 anderen uit mijn handbalteam lopen bij hem en daar gaat het nu ook steeds beter mee, maar ergens heb je wel gelijk natuurlijk.
Mocht het straks nog niet helemaal verholpen zijn zoek ik gewoon weer een andere. Specifiek naar een sportfysio. bedankt !

[NickP]

Niet trainen verveeld me nogal... Maar wil niks forceren dus hou me maar wat op de achtergrond.
Vandaag weer eens wat junk eten, glas fanta en 2 frikadelbroodjes zitten erin. Vanavond kebab eten en dat vond ik wel weer genoeg. Die cashewnoten hoef ik iig niet meer

[NickP]

9 januari laatste upperbody training gehad, 17 januari laatste benentraining. Damn wil weer trainen.. Schouder gaat wel een stukje beter, wel blij mee hiermee gelukkig.
Lies gaat ook steeds beter maar merk gewoon dat dit zeker nog niet goed is. Zeker nog een week rust voor beide, daarna als mijn schouder echt weer beter gaat heel lichtjes upperbody gaan trainen. Alles weer uitvinden wat wel en wat niet kan.

Is in ieder geval een vooruitzicht, weet nog niet of ik na een week wel weer kan trainen, wordt gek van niks doen.

[NickP]

Oke dit wordt weer minimaal een maand niet kunnen fitnessen godverdomme. Ik heb al de hele dag een chagrijnige kop, verloren met de wedstrijd > Schouder WEER FUCKEDUP > cambuur ook nog eens verloren.

Komende week fysio, eerst even 2 dagen rust aangezien de fysio niet meteen het 'probleem' die er sws al was kan vinden. Wervels zitten nog wel op hun plaats, dat wel.

Zo te voelen is het nooit die achterste kop van de schouder geweest, het zit dieper in de schouder.

Oja fysio zei dat het slim was om eigenlijk niet meer te fitnessen omdat dit het probleem wel verergerd heeft. De beste man volgende keer eens even helemaal uit leggen dat stoppen geen optie is en mocht hij mij daarin niet helpen dan zoek ik de volgende.

[rain]

[QUOTE=NickP;1189581]Oke dit wordt weer minimaal een maand niet kunnen fitnessen godverdomme. Ik heb al de hele dag een chagrijnige kop, verloren met de wedstrijd > Schouder WEER FUCKEDUP > cambuur ook nog eens verloren.

Komende week fysio, eerst even 2 dagen rust aangezien de fysio niet meteen het 'probleem' die er sws al was kan vinden. Wervels zitten nog wel op hun plaats, dat wel.

Zo te voelen is het nooit die achterste kop van de schouder geweest, het zit dieper in de schouder.[QUOTE]

Je treft het niet he!
Kan het niet zo zijn dat handbal voorlopig geen optie is ipv fitness aangezien de klachten daarmee terugkomen?

[NickP]

Nu, in de (laten we het maar beginfase noemen) van de blessure kan ik vanzelfsprekend allebei niet doen. Wanneer ik wat rust gehad heb is het opbouwend wel te doen, zo heb ik het met handbal ook gedaan de vorige keer. Na een week of 2 nergens meer last van gehad tijdens handbal, weer voluit trainen en wedstrijden gedaan en geen last ervan, MAAR bij fitness voel ik meteen dat het nog niet goed hersteld is. Het is ook maar bij enkele bewegingen bij handbal dat het fout gaat: die ik helaas niet helemaal zelf in de hand heb aangezien ik verdedig en hij aanvalt, dus niet wetend wat hij zal gaan doen.

Maar wat je zegt: komende tijd zal ik sws niet gaan handballen, maar ook geen fitness. Misschien wel een idee om het fitness weer rustig op te bouwen wanneer het wat minder wordt om zo de spier te versterken. Maar hij moet eerst hersteld zijn voordat je hem kan gaan versterken. Hiervoor was ik nog steeds in de herstellende fase.

[NickP]

Uitslag:

1. Impingement syndroom69%


2. Frozen shoulder61%


3. Rotatorcuff letsel58%


4. Schouderinstabiliteit56%

1: 69%
2: 61%
3: 58%
4: 56%








Gedaan op:
Hier Heb Ik Pijn - Doe de fysiotherapie check

Morgen afspraak bij een nieuwe fysio gemaakt. Leek me een goede fysiotherapeut, ben benieuwd of dit beter werkt dan de vorige fysio alhoewel ik niet ontevreden was over de vorige fysio. Toch ben ik benieuwd of het probleem beter verholpen wordt bij deze fysio: maar vooral HET PREVENTIEVE deel. Ik wil natuurlijk dat het zo snel mogelijk weer hersteld maar ik wil vooral dat het NIET weer gebeurd.

[Chrizzlybear]

Damn, klote Nick.. hopelijk herstel je spoedig

[InfineGhost]

Das echt kut voor je man, mijn ma die loopt ook met een frozen shoulder. die is dmv veel fysio en trainen al stukken vooruit gegaan.

Wens je veel succes