Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,865 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,865	Naruto's log door Naruto rulezz 15 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,540 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,274 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,950 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,181 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,537 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Serieuze feedback op 4 dagen split schema door Bolie Gestart door Bolie, 15-02-2012, 17:36	13 antwoorden 5,814 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Falstyr 22-02-2012, 17:54
comments op nieuw schokgolf schema da ik ga volgen?! door vince94 Gestart door vince94, 19-02-2012, 20:58	4 antwoorden 625 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door vince94 20-02-2012, 21:25
Probleem Massa schema i.v.m 5 dgn ? door nathalie74 Gestart door nathalie74, 19-02-2012, 16:41	9 antwoorden 927 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Snikkelbaard 20-02-2012, 15:42
fitnesschema? door bonkie12 Gestart door bonkie12, 19-02-2012, 16:38	2 antwoorden 720 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door bonkie12 19-02-2012, 23:47
Massa schema door Bodard Gestart door Bodard, 08-02-2012, 19:41	11 antwoorden 4,983 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door jjj7797 18-02-2012, 17:02
Nieuw trainingschema door negativ Gestart door negativ, 16-02-2012, 15:08	4 antwoorden 654 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door negativ 16-02-2012, 17:32
Trainingsschema en voedingsschema rijp voor commentaar door Reymster Gestart door Reymster, 29-01-2012, 22:52	10 antwoorden 1,881 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Reymster 16-02-2012, 16:54
comments graag over mijn nieuw schema... door _ijnel Gestart door _ijnel, 06-02-2012, 16:14	15 antwoorden 1,274 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Yawa77 16-02-2012, 16:09
Dropsets?? door Killer-Bee Gestart door Killer-Bee, 12-02-2012, 14:12	3 antwoorden 1,353 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Pellegrino90 16-02-2012, 14:24
Hoelang massa voor droogtrainen? door Sander1989 Gestart door Sander1989, 14-02-2012, 09:54	4 antwoorden 2,604 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door inferno_0666 16-02-2012, 13:38

Tips/ervaringen anavar

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
4 uur geleden
Tips/ervaringen anava

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
4 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A
Squat:
- 90kg 4x2
- 90kg 1x4

Sumo stance OH press:
- 57.5kg 2x1 (push press)
- 45kgg 4x @ RPE 8...
- Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C
Weighted dips:
- BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
- BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

Pendlay row:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B
Convential DL: (met straps)
- 130kg 3x1

Incline BP:
- 58.5kg 10x @ RPE 8
- 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten