Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,865 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,865	Naruto's log door Naruto rulezz 14 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,540 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,274 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,950 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,181 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,537 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Nieuwe Fullbodyschema door tompsen Gestart door tompsen, 19-03-2012, 14:05	7 antwoorden 575 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door axel1994 19-03-2012, 16:59
3 x weeks Full Body Schema, Graag jullie advies door Gonzo Gestart door Gonzo, 12-03-2012, 18:21	11 antwoorden 2,195 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Gonzo 19-03-2012, 14:15
Controle Trainingschema door Dawg Gestart door Dawg, 18-03-2012, 20:32	1 response 474 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Rickbeen 18-03-2012, 20:35
Trainingsschema door Rick16 Gestart door Rick16, 17-03-2012, 09:34	14 antwoorden 1,118 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door axel1994 17-03-2012, 19:11
trainingschema ok? door billlie Gestart door billlie, 17-03-2012, 02:05	1 response 531 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door spaake 17-03-2012, 08:19
Vollere billen & benen... door dounya Gestart door dounya, 16-03-2012, 17:14	29 antwoorden 19,251 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beaudien 16-03-2012, 23:24
Hulp a.u.b. met mijn schema b.v.d. door newbiee Gestart door newbiee, 16-03-2012, 13:12	10 antwoorden 1,317 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Naruto rulezz 16-03-2012, 21:40
Trainingsschema aanvullen (met groepslessen?) door SLCN Gestart door SLCN, 11-03-2012, 17:12	5 antwoorden 905 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door SLCN 14-03-2012, 21:45
Benentraining combineren met cardio(lange afstanden) door spaake Gestart door spaake, 14-03-2012, 08:36	7 antwoorden 1,796 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door spaake 14-03-2012, 13:12
Feedback gevraag: Trainingschema 4-day split door vanMelick Gestart door vanMelick, 12-03-2012, 10:25	4 antwoorden 864 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door vanMelick 14-03-2012, 11:38

Tips/ervaringen anavar

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
3 uur geleden
Tips/ervaringen anava

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
3 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A
Squat:
- 90kg 4x2
- 90kg 1x4

Sumo stance OH press:
- 57.5kg 2x1 (push press)
- 45kgg 4x @ RPE 8...
- Kanaal: Trainingslogjes
14 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C
Weighted dips:
- BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
- BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

Pendlay row:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B
Convential DL: (met straps)
- 130kg 3x1

Incline BP:
- 58.5kg 10x @ RPE 8
- 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten