Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,804 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,804	Naruto's log door Naruto rulezz 20 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,337 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,202 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,627 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,172 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,524 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
op/aanmerkingen 3 dagen split? door rselten Gestart door rselten, 22-03-2012, 17:23	1 response 487 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Damn 22-03-2012, 18:28
Iedere dag of om de dag door koolhydraat Gestart door koolhydraat, 20-03-2012, 13:46	13 antwoorden 1,961 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Rick16 22-03-2012, 15:50
7 weeks to getting ripped door Nvkxtrm Gestart door Nvkxtrm, 21-03-2012, 10:46	20 antwoorden 5,156 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Rick16 22-03-2012, 15:27
Vraag over huidige schema door reydan19 Gestart door reydan19, 14-03-2012, 23:28	25 antwoorden 1,550 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Damn 22-03-2012, 15:14
5dagen split check door kidmonster Gestart door kidmonster, 21-03-2012, 23:34	6 antwoorden 551 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door kidmonster 22-03-2012, 13:55
Split Routines door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 20-03-2012, 12:59	43 antwoorden 4,496 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door dynobet 21-03-2012, 11:35
training en voedings schema door peter27 Gestart door peter27, 19-03-2012, 21:17	29 antwoorden 1,869 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door richard21 21-03-2012, 10:12
Spiertraining door Fvhken Gestart door Fvhken, 18-03-2012, 22:24	8 antwoorden 1,458 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door InfineGhost 20-03-2012, 08:33
Vraag over trainingsgewoonten door Walt Gestart door Walt, 19-03-2012, 21:58	0 antwoorden 446 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Walt 19-03-2012, 21:58
Gestart met krachttraining door MrVPP Gestart door MrVPP, 19-03-2012, 20:08	4 antwoorden 608 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door MrVPP 19-03-2012, 20:52

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Deficit sumo deadlift:
- 127.5kg 0x (120kg lukte wel)
- 107.5kg 2x3

Temp BP:
- 72kg 2x3
- 72kg 1x2

DB...
- Kanaal: Trainingslogjes
20 uur geleden
Antwoord op NickP's log

door niet_hier

Hoe verdeel je die dagelijkse 1900 kcal over eiwitten, vetten en koolhydraten?
Je schrijft dat je niet verder afvalt. Betekent dit dat je gewicht...
- Kanaal: Trainingslogs
1 day ago
Antwoord op NickP's log

door NickP

Cut gaat niet heel soepel. In het begin viel ik nog af en zag ik het ook rond mn middel. Momenteel ben ik iets dieper gegaan naar 1900kcals (ongeveer...
- Kanaal: Trainingslogs
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training van maandag:
Squat:
- 100kg 1x1
- 85kg 3x3

Wide grip OH press:
- 35.5kg 2x8
- 35.5kg 1x6
Paired...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op NickP's log

door NickP

Zit nog in een cut, bijna 3 weken bezig en net onder de 2kg afgevallen. Gaat mij qua uiterlijk niet snel genoeg dus probeer 1 a 2 dagen cardio erbij te...
- Kanaal: Trainingslogs
6 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten