Trainingsschema's

Sub-Forums	Topics	Berichten	Laatste bericht
Trainingslogjes Hier kun je verslag doen van je trainingen. Topics: 732 Berichten: 118,865 Laatste bericht: Naruto's log	732	118,865	Naruto's log door Naruto rulezz 15 uur geleden

Topics	Statistieken	Laatste bericht
Sticky: FULL BODY 5x5 Programma door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-09-2015, 22:44	4 antwoorden 6,540 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 26-06-2019, 19:29
Sticky: "Beachboy" Bodybuilding Programma (PHAT) door inferno_0666 Gestart door inferno_0666, 02-11-2015, 14:41	35 antwoorden 10,274 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door niet_hier 18-01-2018, 07:40
Sticky: LB/UB Massa Trainingsschema door dynobet Gestart door dynobet, 25-03-2012, 23:14	857 antwoorden 8,950 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Qaletaqa72 12-10-2017, 11:41
Closed, Sticky: Tienerbodybuilding door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 18-08-2008, 16:07	3 antwoorden 26,181 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 26-03-2012, 17:25
Closed, Sticky: Algemene informatie over training + beginnersschema! door GeneralIx Gestart door GeneralIx, 06-02-2008, 17:12	1 response 58,537 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door GeneralIx 06-02-2008, 17:14
Veranderen van trainingsschema door ryanrwr Gestart door ryanrwr, 24-02-2012, 15:00	38 antwoorden 5,142 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door ryanrwr 13-03-2012, 21:21
mijn schema in orde? door eekamouse Gestart door eekamouse, 11-03-2012, 20:17	5 antwoorden 656 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Damn 13-03-2012, 13:31
Hoeveel setjes en aantal keren is het beste voor me? door mocrobuilder Gestart door mocrobuilder, 12-03-2012, 22:53	14 antwoorden 1,795 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door joachimrens 13-03-2012, 09:24
Schema, tips? door romanoarmando Gestart door romanoarmando, 23-02-2012, 14:13	14 antwoorden 1,287 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Faabjan 12-03-2012, 19:10
Trainingsschema, graag reacties door FitCH Gestart door FitCH, 10-03-2012, 19:20	18 antwoorden 1,099 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door tve90 12-03-2012, 17:33
Strongliftst 5 x 5 door FitCH Gestart door FitCH, 01-03-2012, 10:30	22 antwoorden 1,944 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Nvkxtrm 12-03-2012, 16:20
Vraagje over 3 daagse schema door skymaster27 Gestart door skymaster27, 08-03-2012, 19:55	8 antwoorden 845 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Nvkxtrm 12-03-2012, 16:12
Dillema door Mushrambo Gestart door Mushrambo, 08-03-2012, 23:31	7 antwoorden 606 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Mushrambo 11-03-2012, 13:23
in verband BULKEN door trainingsoul Gestart door trainingsoul, 10-03-2012, 19:04	6 antwoorden 650 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door Beachboy 10-03-2012, 23:00
een begin schema door mowhak Gestart door mowhak, 08-03-2012, 21:33	8 antwoorden 785 x bekeken 0 likes	Laatste bericht door brillant 10-03-2012, 09:54

Tips/ervaringen anavar

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
4 uur geleden
Tips/ervaringen anava

door Pretraket

Hallo allemaal.

ik ben al een tijdje aan het twijfelen om anavar te gebruiken in combinatie met clenbutrol.

hebben jullie tips/...
- Kanaal: Anabolen
4 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A
Squat:
- 90kg 4x2
- 90kg 1x4

Sumo stance OH press:
- 57.5kg 2x1 (push press)
- 45kgg 4x @ RPE 8...
- Kanaal: Trainingslogjes
15 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C
Weighted dips:
- BW + 16kg 3x10 @ RPE 6.5 / 7 / 7.5
- BW + 17.5kg 10x @ RPE 9.5 door pomp

Pendlay row:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B
Convential DL: (met straps)
- 130kg 3x1

Incline BP:
- 58.5kg 10x @ RPE 8
- 58.5kg 7x @ RPE 7, 6x @ RPE...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden

Announcement

Nieuwe berichten