Fallus "Health Centre"

[GeneralIx]

Die druk leg je je zelf op.
Mensen die teleurgesteld zouden zijn als jij niet wint......zijn het doodschoppen niet waard.

Verder niet zeiken

Precies.

@ Vince
De mensen (ik als het goed is ook) die komen, zijn er om je te steunen, niet om je af te zeiken.

[Pinada]

Precies.

@ Vince
De mensen (ik als het goed is ook) die komen, zijn er om je te steunen, niet om je af te zeiken.

I second that! Ik kom ook om je te steunen, afzeiken doe ik op andere momenten .

[Falstyr]

Zat vandaag met me mobiel te spelen. Kwam wat oudere filmpjes tegen. Dus bij deze voor de fun even delen.

YouTube - Bench Press 1x120kg
120kg bench press

YouTube - Box Squat 140kg x3
140kg Box squat nadat ik toen ook al zwaar had gesquat voor af

[jantje91]

Jezus, wat een pens

ben je zwanger ofzo?

je moet het gewicht niet zo op je kippenborstje laten stuiteren!

[Falstyr]

1. ik bench als een powerlifter
2. dat betekend dat je een arch in je rug trekt, rug komt dus hol te staan
3. daarom komt de buik meer naar boven dan het normaal zou doen
4. ik laat die stang niet stuiteren op me borst, ik tik me borst zachtjes aan. doe je dit niet dan ben je gewoon een mietje die maar een gedeeltelijke ROM gebruikt bij het benchen.

YouTube - Westside Barbell Max Effort Bench Day
Dan zie je dat ik het dus doe zoals het hoort en dat er nog wel dikkere buiken rond lopen.

[jantje91]

Hahaha fallus, ik ouwehoerde maar wat!

[Falstyr]

het is vermoeiend om commentaar te krijgen van mensen die er ballen verstand van hebben. Zou kunnen voorkomen worden als er meer smiley gebruikt werd om duidelijk te maken dat je niet serieus was.

[jantje91]

Ik kon de emoticons bij edit niet vinden, haha!
En het was niet bedoeld als commentaar maar als grap, ik heb respect voor je

[Silk]

Ziet er goed uit. Thanks voor het plaatsen.

Ow ja, ik weet hoe lekker het is om te eten wat je wilt wanneer je het wilt, maar vind je het niet vervelend dat (dat denk ik dan) andere mensen je eerder als 'dik' betitelen in plaats van sterk? Of gebeurt dat niet, ik kan het niet altijd even goed inschatten op je flimpjes, maar toch, ik was er wel benieuwd naar. Lijkt me wel apart, zeker als je heel dik in je vet percentage zit maar toch 200 kilo kan deadliften.

[Falstyr]

Ik vind het niet leuk om boven een bepaald aantal kcal te zitten met eten. Niet zo zeer het type voeding, maar het is zoveel voor mij dat ik er moeite mee heb. Mensen betitelen me inderdaad als dik op eerste gezicht. Maar... Ik was bij een leuke meid. Ze moest achter me langs de keuken in. Dus ze raakte me "per ongeluk" uitgebreid aan op schouders en bovenrug en armen. Toen was ze wel even stil want daar voel je dus wel de spieren zitten zonder dat ik ze aan hoef te spannen. Met een beetje strakke trui/shirt zie je me rug spieren door de kleding heen dus ook daar zien veel mensen aan dat ik sport. Mensen die verstand van zaken hebben zullen mijn trapezius direct opmerken en weten dat ik sport. Alle andere mensen boeit me niet echt.

Bij de bench zie je als je goed kijkt dat ik me armen bij het unracken niet volledig strek. Waarom? Omdat dan me schouders weer los komen en de spanning het lichaam verlaat. Volleding uitstrekken/locken doe ik wel weer bij het naar boven komen :P

[Knulletje]

Bij de 140 box squat kun wel je zien dat je vermoeid bent, maar er had nog wel meer in die benen gezeten denk ik? Ging je nog best goed af... Is nog steeds wel, n berg gewicht na je zware squaten...

[Falstyr]

Het is net zoals Coan Deadlift schema. Op werken met deadlift naar een zware single of 2 singles. Dan 30-40kg er af en dan nog "speed" reps maken voor explosiviteit. Wilde dat ook bij squat eens toe passen en beviel me wel. Me glutes en hamstrings waren inderdaad aardig vermoeid en me quads begonnen meer in te grijpen wat niet helemaal de bedoeling was.

Me midden rug voelt niet echt lekker. Alles behalve hersteld. Ik geef de BoR de schuld hehe. Eens kijken wat ik zo meteen kan neer zetten. Ga voor wat volume PR's en niet een 1RM PR.

[Revius]

Ow ja, ik weet hoe lekker het is om te eten wat je wilt wanneer je het wilt, maar vind je het niet vervelend dat (dat denk ik dan) andere mensen je eerder als 'dik' betitelen in plaats van sterk? Of gebeurt dat niet, ik kan het niet altijd even goed inschatten op je flimpjes, maar toch, ik was er wel benieuwd naar. Lijkt me wel apart, zeker als je heel dik in je vet percentage zit maar toch 200 kilo kan deadliften.

Dat is gewoon iets waar je weinig aan kan doen, veel mensen denken dat een ecto met beetje droge biceps gespierder is dan iemand met een hoger vetpercentage.

[Falstyr]

Dat is inderdaad lachen. Gasten van 90-95kg die droog staan zien er massief uit, maar als ze vragen hoeveel mijn vet vrije massa is dan blijkt dat vaak hun totale lichaamsgewicht te zijn :P

[jantje91]

Yoo, fallus

Sorry man, maar was niet gemeend