Originally posted by Martardt
View Post
Gameface's Dagboek
Collapse
X
-
Ik ga nu lekker traininen.. fullbody.
Ik ga zoiets doen:
Squatte
Deadlift
Dumbell press
incline dumbell press
Dumbell row
Shoulder press
Tricep extension ofzo
dumbell curl
shurgs
Beetje plank holds ofzo
Ik laat het wel weten hoe het ging... ik zal rustig aan doen.
Comment
-
Woowww ik ben kapott!!
Me 3de setje squatte gingen mijn hamstrings naar de klote, en dan moest ik nog deadliften!
De rest ging nog wel ok.. ik heb het gevoel dat mijn kracht snel terug zal komen..
Morgen heb ik toch een spierpijn in mijn hamstring, je wilt het niet weten.
Ik heb trainen echt gemist man..
Comment
-
-
Originally posted by gain is pain View Post@gameface waarom cutten? Kan heus nog wel wat vet en massa op geplakt worden
Kijk mijn kcal intake tijdens mijn bulk..
Tot die tijd zal er aardig wat massa en vet opzitten.. dus is cutten ook noodzakelijk.
Comment
-
Werd eens tijd ook, lapzwans. Succes met trainen en nu volhouden.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door arielwilsonAcademic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...5 dagen geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment