Gameface's Dagboek

[gameface]

Misschien ligt het aan mij maar ik kan je voedingsschemas niet openen of moet die op een speciale manier?

Dat klopt.. na een tijdje worden de bestanden automatisch verwijderd.

Hier de nieuw link naar alle 3 de schema's:
Voedingsschema September 2010 xls
Voedingsschema okt december 2010 xls
Voedingsschema Jan maart 2010 xls

[Martardt]

Lekker schema hoor groot fan van brinta of niet? ik zelf ook namelijk heerlijk met melk erdoor <3

Wat zijn je stats trouwens want je gaat flink aan de kcal? maar ziet er goed uit!

succes

[gameface]

Lekker schema hoor groot fan van brinta of niet? ik zelf ook namelijk heerlijk met melk erdoor <3

Wat zijn je stats trouwens want je gaat flink aan de kcal? maar ziet er goed uit!

succes

Ik ben niet persé een fan ofzo.. het is gwn easy kcals en ik krijg geen kotsneigingen. Ik heb tijdje havermout geprobeerd maar dat was niet te doen man.

Ik weeg op het moment 79kilo op 15% denk ik.. ik ben 196cm. Ik ken me lichaam goed en ik moet gwn hoog in kcals om te groeien..

Thx .

[Kevster]

Pizza = kcal jwz

[Martardt]

Ik ben niet persé een fan ofzo.. het is gwn easy kcals en ik krijg geen kotsneigingen. Ik heb tijdje havermout geprobeerd maar dat was niet te doen man.

Ik weeg op het moment 79kilo op 15% denk ik.. ik ben 196cm. Ik ken me lichaam goed en ik moet gwn hoog in kcals om te groeien..

Thx .

aah ja dat is ook zo ik vind brinta met melk echt heerlijk lekker dik jumm, maar inderdaad goede + makkelijke kcals en sowieso havermout is niet te vreten1

Oke netjes hoor! en er gaat niks boven veel kcals

ik ga je volgen

[gameface]

aah ja dat is ook zo ik vind brinta met melk echt heerlijk lekker dik jumm, maar inderdaad goede + makkelijke kcals en sowieso havermout is niet te vreten1

Oke netjes hoor! en er gaat niks boven veel kcals

ik ga je volgen

Thx gozer .

Ik werd vandaag wakker met spierpijn jongennn .. nog nooit zo erg gehad.

Mijn hamstring, glutes, chest, back en traps zijn kapot! Zitten gaat zo moeilijk. Zodra ik buk om te zitten gaat er toch een pijn door me heen. Ik wou net schijten en de wc is best laag dus ik heb me er soort op laten vallen ipv dat ik er op ging zitten.

Maar goed, mijn verdiende loon .

[Revius]

moet ik jou 1 keer afmaken in de gym? dan kan je lachen

[Shredmaster]

Zeg keemfees, oefeningen opnoemen is één ding, maar welke gewichten dan???
Dat op de wc gaan zitten heb ik trouwens momenteel ook last van

[Revius]

Hij traint ongeveer even zwaar als de helft van wat jij per kant doet

[gameface]

Zeg keemfees, oefeningen opnoemen is één ding, maar welke gewichten dan???
Dat op de wc gaan zitten heb ik trouwens momenteel ook last van

Ik heb overal misschien 60% van genomen ofzo.. heel lichtjes getraind maar ik ben kapot!

Nu nog steeds spierpijn..

[gameface]

YouTube - The Greatest Bodybuilder Ever
Muhauahua

Ff een koe uit de oude sloot halen.
YouTube - Draadstaal - Fred & Ria - De piloot van Transilvanie

[gain is pain]

Succes ouwe, met je "comeback"

[Kevster]

Kan je zegge wat je wil, die gast heeft wel fucking dikke cohones.

[gameface]

Kan je zegge wat je wil, die gast heeft wel fucking dikke cohones.

Drm post ik het filmpje ook.

[gameface]

YouTube - Draadstaal - Fred en Ria Insuline

Geweldig dit!

http://www.youtube.com/watch?v=prhdFHmce1A
"Aah, dat kun je niet zeggen"
"Ik heb het al gezegd"

"Zit ze voor de tv.. GROEN GROEN, terwijl het woord begint met een D ofzoiets"

Is toch humor?