Sean's Logje

[scoobydoo]

Zeau, yet again een nieuwe training erop zitten, deze keer waren de beentjes het hoofddoel:
Squat:
3x3x97kg -> light weight baby, daar kon volgens mij best wel 2-5kg bij. Vermoedelijk ga ik nu sneller vooruit dan waar het schema op is gebouwd, aangezien mijn gewichten nog niet zo hoog zijn.

SLDL:
12x100kg
10x105kg
8x110kg

Verder nog wat leg press, pendley rows en dumbel rows gedaan, daar was niks bijzonders mee.

_____


Morgen weer trainen met de meisjes van Groenewald, ik heb er weer zin in, dat is altijd wel lachen.

[scoobydoo]

Vandaag een borst training erop zitten.
Bench:
3x3x80kg, het grappige was dat de 2e en 3e set makkelijker gingen dan de eerste. Vermoedelijk warm ik niet genoeg op?

Verder was het trainen toch niet zo leuk: een meisje waar ik afgelopen week wat mee heb 'geflikflooid' negeerde me nogal, en toen ik haar naderhand vertelde dat dat ik eigenlijk geen zin meer had in de seks met dr, omdat ik niet alleen seks wou met iemand voor de lol, bleek het haar wat moeilijker te behappen dan ik dacht, ik ging er namelijk vanuit dat het ook voor haar 'gewoon voor de lol' was, omdat ze me dat vertelde. Probleem was alleen dat ik van mezelf weet dat ze totáál niet het type is waarmee ik een goede relatie op kan bouwen.

Oftewel, een mooi begin met een nare afsluiter. Volgende keer beter.

[talalelh15]

eey lekker progessie man 3 x 3 x 80 is al best nice man. Maar hoe bouw je het nou uit dat je nu bezig met 3x3? Hoelang heb je 5 x5 gedaan ? en wanneer raad je aan veder te gaan met 3 x 3 dan. ?

[scoobydoo]

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...en-schema.html

Ik volg gewoon het schema. Overigens zit ik nu volgens mij redelijk ver op het einde, ook al zou ik nog zo graag effe door blijven gaan.

Edit, na deze week nog één weekje op 3x3, daarna PR's zetten. Tot nu toe vind ik de 3x3 wel redelijk makkelijk gaan, dus misschien tóch maar een extra weekje eraan plakken, al zie ik dat wel aan het einde vd week.

[scoobydoo]

Zo, vandaag een supergoeie training gehad (althans het eerste deel)

DL: Eígenlijk zou ik vandaag maar 107kg 'morgen' volgens het schema, maar dit ging zo vloeiend dat ik mijn 2e en 3e set maar 3kg erbij heb gedaan, en zelfs dan had ik nog wel een repje extra kunnen doen

3x107
3x110
3x110

Oftewel, het ging geweldig.

Vervolgens SLDL, deze waren zowel goed als slecht: Ik was mijn magnesium vergeten, dus mijn grip ging minder goed, én ik kreeg een discussie met een vettige 47-jarige die meende dat benchen met holle rug not done was, dus mijn rustperiodes waren te lang.

De reden dat het wel goed ging was dat ik, ondanks het vergeten van het magnesium nog wel een redelijke grip had:
12x90
9x100
8x100

Telkens moeten stoppen omdat de bar op de grond dreigde te flikkeren.

Daarna nog een hoop gepraat, blegh, volgende keer doe ik gewoon alsof ik doof ben met de oortjes in, de training duurde een half uur langer dan gepland, en nog had ik niet alles gedaan.


Daarna lekker mijn verjaardag gevierd, en nog heel leuk bezoek gehad, ghehe. Straks nog eventjes een zjweake roken in de stad, dat mag wel op deze bijzondere dag, vind ik.

[Jeroen79]

http://forum.bodynet.nl/trainingssch...en-schema.html

Ik volg gewoon het schema. Overigens zit ik nu volgens mij redelijk ver op het einde, ook al zou ik nog zo graag effe door blijven gaan.

Edit, na deze week nog één weekje op 3x3, daarna PR's zetten. Tot nu toe vind ik de 3x3 wel redelijk makkelijk gaan, dus misschien tóch maar een extra weekje eraan plakken, al zie ik dat wel aan het einde vd week.

Goed om te lezen dat dit schema ook gebruikt wordt. Ga het schema van Fallstyr ook volgen miv maandag.. Zal deze log dan ook zeker gaan volgen..

[scoobydoo]

Vandaag zou ik Borst trainen... Dat heb ik maar geskipt, ik heb nogal raar gedroomd, dus eer ik weer goed wakker was, was het al te laat om nog te gaan. Morgen gaat het ook niet, dus wordt het maandag.

[El Magico]

Vandaag zou ik Borst trainen... Dat heb ik maar geskipt, ik heb nogal raar gedroomd, dus eer ik weer goed wakker was, was het al te laat om nog te gaan. Morgen gaat het ook niet, dus wordt het maandag.

Had dat met je leuke bezoek van gister te maken?

[Dr Rude]

én ik kreeg een discussie met een vettige 47-jarige die meende dat benchen met holle rug not done was, dus mijn rustperiodes waren te lang.

Ja, heb ik ook geregeld. Altijd zo'n ouwe kerels die denken omdat ze oud zijn, ze alles weten. Met alle respect, geregeld zit er wel iemand tussen die uit ervaring spreekt en zinnige praat uitgaat, maar sommige.. jandorie

Btw mooie DL al

[scoobydoo]

Had dat met je leuke bezoek van gister te maken?

Neuh, dat ben ik onderhand wel gewend hoor, maar het was eerder het zjweake in de stad wat ervoor zorgde dat ik nogal raar gedroomd had.

@Dr. Rude: Hij zegt wel vaker ook zinvolle dingen, maar de helft van de tijd heb ik zoiets van: Vent, bemoei je met je eigen zaken.
En Tnx btw(:

[scoobydoo]

Vandaag ging de training wat minder: na de training van afgelopen vrijdag had ik mezelf wat overschat:
Bench:
3x80
2x82 +Fx82 (volgende keer toch nog maar eens erover nadenken)
2x80 +Fx80

Daarna wat gaan liggen in de tuin, en ineens stond mijn ma naast me, wat ik in hemelsnaam wel niet had besteld. Ik een verhaal afgevuurd over het maken van een rookbom-blabla, terwijl het in werkelijkheid ging om DNP. Na de order nog eens goed door te hebben gekeken, bleek het echter niet om 2,4-dinitrophenol te gaan, maar om 2,4-dihydroxy-3-nitropridine, oftewel, I'm screwed: alle stress voor niks xD.

[FlorisPL]

Wat is DNP dan?

Jammer van je fail op de bench, krijg je na zo'n weekend

[Kevster]

Wat is DNP dan?

DNP is een erg intressant spulletje.

2,4-Dinitrophenol - Wikipedia, the free encyclopedia

@Sean: Carefull bro, neem aan de je goed weet dat dat geen speelgoed is, maargoed. Wat ben je van plan?

[Kevster]

Dubbelpost

[scoobydoo]

Uiteraard weet ik alle ins en outs van dat materiaal, ik had me er al in verdiept vóórdat ik uberhaupt aan UD2 begon, maar ik beschouwde het als een projectje voor de lange termijn.

De vraag is nu: waarom? Ten eerste beschouw ik mezelf als te jong en te onervaren voor roids. Hence, ik ben niet van plan om er überhaupt aan te beginnen vanwege de langdurige sides die eraan verbonden zijn. Daartegenover staat dat ik wel eens een keertje shredded wil zijn op niet al te lange termijn, zonder teveel massaverlies. Er zijn grofweg 4 methoden om dat te bereiken: langdurige UD2, maar als ik zie hoeveel resultaat ik eerst heb geboekt ermee, heb ik niet echt veel zin om dat te herhalen. Methode 2 is normaal cutten (mbv standaard fatburners), maar daarbij blijft er niet veel massa over. Optie 3 is clen, maar als ik het vergelijk met DNP, dan zijn de sides nog veel erger in verhouding met zijn werking, maar dat komt doordat clen en DNP op een cómpleet verschillende manier werken.

En Kevster, verder kan ik je ervan verzekeren dat ik ondertussen alle ins en outs ken, en de paar details die me nog niet duidelijk zijn, zal ik ook ophelderen voor mezelf, alvorens ik aan de cycle begin.

Tot slot, wanneer ben ik het van plan?

Ik wil eerst fal's schema aflopen (wat nu nog 2 weken is) en dan in de meivakantie een weekje een testcycle houden, waarbij ik, als alles goed verloopt, op dag 4 van 200 naar 400mg verhoog. Ik weet dan tenminste hoe ik erop reageer, want de logjes op internet vind ik altijd zo vaag, want hoe zwaar is zwaar?

En floris: achja, zo een enkele keer, bij bijzondere gelegenheden wil ik wel eens een zjweake roken, die paar keer per jaar maken dan ook niet veel uit vind ik.