Nibor76nl Log 2011

[nibor76nl]

Oke, saunatje kan je wel misse toch :P

Nou.. echt niet man..

sauna is

[Datel]

DMX ook heerlijke muziek

[nibor76nl]

DMX ook heerlijke muziek

Zeker wel.. ik heb al zijn cd's...

[Datel]

Ja bij mij staan ze ook wel ergens in de Itunes lijst, laatste tijd train ik heerlijk op ice cube

Ook echt top muziek

[nibor76nl]

Even een kleine update...

Vorige week maandag moest ik verplicht schoffelen en na 8 uurtjes bleek ik pijn te hebben in mijn pols..
Na een bezoek aan de huisarts werd er een pees ontsteking vastgesteld..
Ik kan jullie vertellen dat dit niet fijn is om te hebben en het doet fucking veel pijn..

Helaas heb ik nu al 4 trainingen moeten missen hierdoor en naar verwachting zal ik op zijn vroegst pas over 5 dagen weer rustig aan iets kunnen proberen..

Ik was net met een nieuw schema gestart en vol met mijn dieet bezig om zo goed mogelijk te staan voor de beachboy contest..
Helaas zal ik nu niet op mijn top zijn voor de laatste foto's.. GRRRRRRRRR klote zooi...

[WK81]

Sterkte met de volgende blessure man, is k*t he?!

[talalelh15]

Klote zooi joh, niks aan te doen. Maar goed veel cardio :O??

[FlorisPL]

Vorige week maandag moest ik verplicht schoffelen

Snoep gestolen bij de supermarkt?
Succes met herstel!

Aangezien je toch voor de beachboy look gaat, kan je toch gewoon cardio blijven doen?

[Richard075]

Even een kleine update...

Vorige week maandag moest ik verplicht schoffelen en na 8 uurtjes bleek ik pijn te hebben in mijn pols..
Na een bezoek aan de huisarts werd er een pees ontsteking vastgesteld..
Ik kan jullie vertellen dat dit niet fijn is om te hebben en het doet fucking veel pijn..

Helaas heb ik nu al 4 trainingen moeten missen hierdoor en naar verwachting zal ik op zijn vroegst pas over 5 dagen weer rustig aan iets kunnen proberen..

Ik was net met een nieuw schema gestart en vol met mijn dieet bezig om zo goed mogelijk te staan voor de beachboy contest..
Helaas zal ik nu niet op mijn top zijn voor de laatste foto's.. GRRRRRRRRR klote zooi...

Hoop voor je dat de blessure meevalt man,heb het zelf ook gehad,en ben er 4a 5 maanden mee zoet geweest,mocht het probleem aan blijven houden,vraag dan om een plaatselijke injectie met onstekingremmer.
Succes!

[nibor76nl]

Snoep gestolen bij de supermarkt?
Succes met herstel!

Aangezien je toch voor de beachboy look gaat, kan je toch gewoon cardio blijven doen?

Hahaha.. ik steel niet hoor..

Ik heb gisteren een brache gekocht om zo meer rust te hebben in mijn pols terwijl ik de dagelijkse handelingen uitvoer..

Cardio kan ik inderdaad blijven doen en morgen ga ik weer benen trainen..

Helaas het upperbody gedeelte zal ik nog even niet kunnen trainen..

Na de beachboy contest ga ik weer meer massa pakken..

[FlorisPL]

Hahaha.. ik steel niet hoor..

Iemand doodgestoken en nu 80 uur schoffelen?

[nibor76nl]

Iemand doodgestoken en nu 80 uur schoffelen?

Ik had gezegd dat iemand een kogel verdiende


Nee... werken met behoud van uitkering..

[FlorisPL]

Ik had gezegd dat iemand een kogel verdiende


Nee... werken met behoud van uitkering..

Zwaar leven heb je

[nibor76nl]

Vannacht beetje ziek geweest en 3x mijn bed uitgekomen met maag krampen..
Ook nog steeds last van mijn pols ontsteking..

Net toch getraind... trui aan..en gaan...wel wat rustiger dan normaal...

4 setjes LEGPRESS
4 setjes Incline BENCH PRESS
4 setjes SEATED ROW
4 setjes PREACHER CURL
4 setjes SCHOULDER PRESS (machine)
4 setjes LATPULL (machine)
4 setjes TRICEPS ROPE PULL EXTENSION

Rep's lagen zo rond de 6 a 8 ....

Ik voel mij nu wel wat beter..maar dat kan ook nog door de Noxipro komen..

Na de training gelijk trui en shirt uit gedaan... ik zag een strak gespierde nibor76nl in de spiegel...

Bruiningsbankje gepakt... en geen sauna...

Nu ff goed uitrusten en goed eten...


Fijn weekend allemaal

[Viranelly]

Goed bezig man!

Hoewel ik dat bruinen niet nodig vind bij mannen.