En aan wie dacht je,welke vijand
Talalelh15 just wants to look good.
Collapse
X
-
max ot week 3- armen. volg nu gewoon een 5 daagse split.
barbell curl
5 x 36,5
5 x 36,5
5 x 36,5
dumbell curl, jullie denken mischien beetje dubbel maar ik moet alleen compounds pakken.
2 x 6 x 16 kg
dippen
6 x bw+ 10 kg, easy
6 x bw + 12,5, ging ook goed. Moet volgende x wel me armen iets meer aan mijn zijkant houden. Om zo nog meer de triceps te isoleren.
triceps rope extension
2 x 6 x 25 kg.
Armen leken groot vandaag:P
Comment
-
Pff vandaag weer een discussie over vetverbranding door mijn vriendengroep
- hoge herhalingen
- elke dag hardlopen
- meteen vet, geen vocht,
- 5 kilo aan vocht ahah....... dat kan toch niet
en dit word alleemaal ontkracht door iemand die 3 jaar massa aan het bouwen is en 84 kilo weegt met 22% vet uhum.
Gtfo talal is breed jij niet:P
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door datarecoveeNeed to access BIOS :
- Change Boot Order – Boot from a USB or CD/DVD for OS installation or recovery.
- Enable Virtualization – Activate technologies
-
Kanaal: Algemeen
8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 81kg 4x
- 81kg 5x
Deadlift:
- 160kg 1x
- 130kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door tim87If you're looking for a reliable solution to address erectile dysfunction, buy Cenforce 100mg. This oral medication is just what you need. Known for its...1 day ago
-
door justinsmith07Reiki Healing is such a transformative practice! Unlocking the power of energy healing can bring balance and harmony to life. If you want to deepen your...1 day ago
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 85kg 1x
Paused safety bar squat:
- 90kg 4x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door flotillaiotGary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...2 weken geleden
-
Antwoord op The big data analytics coursedoor macautherUnlock the power of AI within your Salesforce exam questions ecosystem and propel your career forward with the Salesforce Certified AI Associate certification....
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment