Talalelh15 just wants to look good.

[talalelh15]

Goeie training zo te zien kerel en dat op een zaterdag haha!

Hahah en in de ochtend:P, was om 10 uur wakker snel me shake en alles gemaakt en om 11 uur zat ik al te knallen in de gym.

Voortaan gwn elke x week op zaterdag

[karwan2]

Hahah en in de ochtend:P, was om 10 uur wakker snel me shake en alles gemaakt en om 11 uur zat ik al te knallen in de gym.

Voortaan gwn elke x week op zaterdag

je bent gek ouwe zo vroeg dan krijg ik geen gewichtje meer omhoog .
vorrige week trainde ik ook ongeveer om 10uur ofso was echt een kut tyfus training lol maar respect man

[talalelh15]

Noxipro doet wonderen

[karwan2]

vroeger houwde ik van die pre workouts de smaak hmmm lekkah.
als ik er nu eentje neem ga ik over me nek letterlijk
echt jammer

[El Magico]

Noxipro doet wonderen

ja? vind je het echt goed?

ik zit nu op Jack3d, werkt voor mij ook al een gek, maar me potje is bijna op..

Dus noxipro aanrader?

[talalelh15]

Zeker wel, ik gebruik net nu al 4/5 maanden eigenlijk. En de werking blijft bij mij gwn goed. Ik neem nu wel echt 2 schepjes ofso. Je moet van te voren ook ff wat motivatiefilmpjes kijken en jezelf een beetje extra oppepen. Ja dus noxipro echt een aanrader nog steeds.

Hoe vond je jack3d?, die wou ik ook nog ff proberen

[El Magico]

Zeker wel, ik gebruik net nu al 4/5 maanden eigenlijk. En de werking blijft bij mij gwn goed. Ik neem nu wel echt 2 schepjes ofso. Je moet van te voren ook ff wat motivatiefilmpjes kijken en jezelf een beetje extra oppepen. Ja dus noxipro echt een aanrader nog steeds.

Hoe vond je jack3d?, die wou ik ook nog ff proberen

oke, dan ga ik dat volgende week is bestellen..

Jack3d werkt bij mij ook echt top, je krijgt echt behoefte om keihard te keer te gaan. Vooral focus en doorzettingsvermogen gaan omhoog, kracht niet echt.

Maar vind wel dat het op het eind wat minder goed werkte. De eerste keer was 1 schep al genoeg, op het laatst zat ik op 3 scheppen.

Maar pre workout supps zijn echt de bomb, ik train echt eens stuk scherper en intensiever daardoor.. maar dat is ook gelijk het nadeel, je moet niet altijd doen, omdat je anders er aan gewend raakt

[WK81]

Hahah en in de ochtend:P, was om 10 uur wakker snel me shake en alles gemaakt en om 11 uur zat ik al te knallen in de gym.

Voortaan gwn elke x week op zaterdag

Ik ga ELKE zondag ochtend, meestal om 9.30 in de gym te vinden, HEERLIJK! Heb je ook nog wat van de dag haha, maarja, ik slaap ook nooit echt uit haha...

[talalelh15]

Max ot week 2- Borst

Incline bench press

werksets:
6 x 3 x 70 kg(vpr) !!!!! echt netjes, volgende week 27,5 proberen.

Bench press

6 x 2 x 75 kg(heerlijk)

Decline dumbell press

6 x 2 x 28 kg(poehhh lekker hoor)


Kortom, goede en zware training. Volgende week kunnen er weer wat gewichten omhoog!

Morgen rug dag, als er nog vragen zijn over max ot. Stel ze!

[karwan2]

lekkere talel ! .
voor je het weet tik je de 100 k bench aan !.
alleen 3 oefeningen ??
pak er nog een paar iso's bij man
(als het past in je schem natuurlijk )

[talalelh15]

ik isoleer ook :P, bovenkant, onderkant borst^^. Max ot he karwan.....

[karwan2]

jaa klopt

[nibor76nl]

Donderdag ga ik jou echt slopen vriend... je zal de volgende dag overal spierpijn hebben

[talalelh15]

@ nibor hahah kom maar op :P

Max ot week 2- rug

Deadlift

werk sets:

3 x 6 x 125 kg!!!! heerlijk, volgende week 130 eruit persen

Latt pulldown

2 x 6 x 80 kg(vpr) Heerlijk. GIng nog vrij vlot, volgende week 85. Mensen stonden er bij te kijken, soow dat hij even gewoon.

T bar row

6 x 60, easy
6 x 65, lekker!

Was de shrugs vergeten dus even bij schouderdagje meepakken.

Kortom, heerlijke training en hoge gewicht imo :d

[karwan2]

dam maxed mijn lat pully in mijn gym lol