Talalelh15 just wants to look good.

[gain is pain]

Snap niet waarom je al die discussies met iedereen start irl, ik hou de kennis voor mijzelf en ga liever discussie's uit de weg met mensen die nog niks hebben bereikt en grote praatjes hebben, ten eerste kost het me energy en tijd en ten tweede luisteren ze 9 van de 10x toch niet.
Kennis hou ik dan liever voor mezelf dan het te delen met een bedweter.

[talalelh15]

Snap niet waarom je al die discussies met iedereen start irl, ik hou de kennis voor mijzelf en ga liever discussie's uit de weg met mensen die nog niks hebben bereikt en grote praatjes hebben, ten eerste kost het me energy en tijd en ten tweede luisteren ze 9 van de 10x toch niet.
Kennis hou ik dan liever voor mezelf dan het te delen met een bedweter.

Heb je indd wel gelijk in, maar toch blijft het grappig. En er is altijd wel 1 iemand die het wel interresant vind. En het zijn toch mijn vrienden joh.

Vind ook grappig dat een jongen eerst om een voedingsschema vraagt en dan zeggen vandaag zeggen ja ik eet geen snoep meer enso dus laat maar zo.

maarja je hebt wel een punt gip

[talalelh15]

max ot week 3-benen

Vandaag met costina getraind en tot het uiterste gegaan, ook weer sinds paar weken gesquat

squat

6 x 85, vpr
6 x 75, ik d8 dat ik 85 kg deed maar nee hoor. costina lette niet op:P ter compensatie:
4 x 90 kg

stiffed leg deadlift

6 x 100
6 x 110, volgende week 115

lunges, echt zwaar deze oefening

6 x 15
6 x 16

calf raise

2 x 6 x 110

[gain is pain]

Lunges walking en met db?

[talalelh15]

Lunges walking en met db?

Nee niet lopend maar wel met dumbel. Dus die nummers zijn de gewicht 15 en 16.

Heb wel moeite met evenwicht daardoor kan ik niet echt helemaal max gaan.

[beat-boxer]

heb je nog iets gehoord van de politie?

[costina]

costina letten niet op ?

[talalelh15]

@ beat nee
@ costina ahha :P

[talalelh15]

Ik ga morgen echt spierpijn hebben in mijn been, ik kan bijna niet lopen atm

[costina]

hahahah was zwaar he en die cookie cream is echt veel te zoet man jammer maar maak nie uit komt wel op

[talalelh15]

Gaat tie zeuren over veel ste zoet, stel je niet aan :P Je moet mixen met je ontbijt is lekker

[costina]

Kreeg jij hier je puistjes door? want ik heb er nu 2 van op en er beginnen al kleine rode vlekjes te komen...

[talalelh15]

Kreeg jij hier je puistjes door? want ik heb er nu 2 van op en er beginnen al kleine rode vlekjes te komen...

jah man:S nee jij ook ??????

[nibor76nl]

Zijn JEUGDpuistjes!! hahaha

[costina]

Ja ik ook man hoop niet dat het erger wordt kijk het even aan en anders kap ik ermee! hoorde ook dat dit met meerdere producten van BF is dus dan ben ik zwaar de klos want heb net besteld als dat zo is, ga k terug naar xxl.

@nibor die jeugdpuistjes heb ik al gehad en zat er helemaal vol mee, dus alles wat dit terug kan veroorzaken probeer ik te wijke