Saint2D Belgisch record crusher

[Saint2D]

Closegrip bp met 75kg, holy shit!

haha bedankt denkik
ik nam eerste 2jaren training mijn grip bij bechpress altijd te dichtbij en mijn triceps zijn wel altijd sterk geweest denk ik.

[axel1994]

Zieke squat en speed deadlift!

[Faabjan]

haha bedankt denkik
ik nam eerste 2jaren training mijn grip bij bechpress altijd te dichtbij en mijn triceps zijn wel altijd sterk geweest denk ik.

Ja was een compliment! Is veel man, zeker als je hem vergelijkt met de normale bp.

Waar zet jij je handen neer op de stang met cgbp?

[Saint2D]

Ja was een compliment! Is veel man, zeker als je hem vergelijkt met de normale bp.

Waar zet jij je handen neer op de stang met cgbp?

met men ringvinger en pink net op de lijn waar de ribbeltjes beginnen

[Silk]

Mooie vpr, gaat nog steeds goed vooruit hier. Jelly vanwege je squats^^

[Saint2D]

Mooie vpr, gaat nog steeds goed vooruit hier. Jelly vanwege je squats^^

bedankt! ja ik doe men best.. wel spijtig dat squat me net niet zoveel kan schelen

[Saint2D]

Military press
10x30 - 10x5 - 5x30
5x45
5x55
5x55
5x55
5x55
5x55

Closegrip Benchpress
6x60
3x75
3x75
3x75
2x85
5x85
1x90
2x90

[cuylleke]

f*cking nice close grip man

[Saint2D]

ah crap dat moest low incline benchpress zijn die closegrip...

[axel1994]

ah crap dat moest low incline benchpress zijn die closegrip...

dan is het nog een mooie low incline bench press.
Wat is het verschil tussen low en high incline?

[Saint2D]

Squat
12x20
12x20
8X60
5x60
3x90
3x120
3x120
2x120
1x120
2x120
2x120
3x120
1x120

[Saint2D]

dan is het nog een mooie low incline bench press.
Wat is het verschil tussen low en high incline?

iets van een 30graden? high incline pak je net iets meer je schouders mee dan low incline.. low inline zit je op zo een 15 a 20graden hoek. maar aangezien ik eerst military press doe lijkt het me beter om low incline te doen.

[axel1994]

iets van een 30graden? high incline pak je net iets meer je schouders mee dan low incline.. low inline zit je op zo een 15 a 20graden hoek. maar aangezien ik eerst military press doe lijkt het me beter om low incline te doen.

oké dankje en mooie squat

[cuylleke]

ah crap dat moest low incline benchpress zijn die closegrip...

[Saint2D]

Deadlift SaintCoan week 9
8x60
6x100
4x140
2x165
1x180
1x195
Fx205
Fx205
Fx205
Dit is dus de 2de keer dat ik fail in de coan schema.. maar vorige keer lukte het de week erna plots wel super easy dus heb er wel vertrouwen in.
maar daarna niks meer kunnen doen dus ik kan het geen productieve dag noemen