Saint2D Belgisch record crusher

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • @ nibor

    Denkt dat hij meer bedoeld voor powerlift doeleinde. Voor bodybuilding ben ik het met jee eens. Je wil het liefst niet je voorkant schouders aanspreken bij dummbel pres/bp

    Comment


    • Originally posted by talalelh15 View Post
      @ nibor

      Denkt dat hij meer bedoeld voor powerlift doeleinde. Voor bodybuilding ben ik het met jee eens. Je wil het liefst niet je voorkant schouders aanspreken bij dummbel pres/bp
      voor powerliften maak het inderdaad niet uit...klopt..

      daarom had ik het ook over bodybuilding..

      powerliften heeft niets te maken met het uiterlijk van de spieren ,maar puur met de kracht ervan..

      Comment


      • Originally posted by nibor76nl View Post
        voor powerliften maak het inderdaad niet uit...klopt..

        daarom had ik het ook over bodybuilding..

        powerliften heeft niets te maken met het uiterlijk van de spieren ,maar puur met de kracht ervan..
        Saint is powerlifter en geen bodybuilder, dus de front raise heeft voor hem weinig toegevoegde waarde. Trouwens, als je overhead press en push press doet dan worden je schouders, inclusief de voorkant, goed gestimuleerd.
        I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
        - Dave Tate

        Comment


        • Originally posted by inferno_0666 View Post
          Saint is powerlifter en geen bodybuilder, dus de front raise heeft voor hem weinig toegevoegde waarde. Trouwens, als je overhead press en push press doet dan worden je schouders, inclusief de voorkant, goed gestimuleerd.
          voor hem heeft het inderdaad geen toegevoegde waarde..klopt.

          goed gestimuleerd is niet genoeg voor ronde schouders...dus extra oefening is gewoon nodig voor bodybuild doeleinden...

          Comment


          • Probeer als powerlifter met assistance oefeningen zoals voor schouders met zo min mogelijk gewicht, zo veel mogelijk resultaat te bereiken. Hoge gewichten op curls, extentions, raises en al die ongein drukken alleen maar op je herstel en voegen verder niks toe.
            Groeten

            Comment


            • Originally posted by nibor76nl View Post
              voor hem heeft het inderdaad geen toegevoegde waarde..klopt.

              goed gestimuleerd is niet genoeg voor ronde schouders...dus extra oefening is gewoon nodig voor bodybuild doeleinden...
              Waarom heb jij het over bodybuilding doeleinden terwijl Saint een powerlifter is?
              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
              - Dave Tate

              Comment


              • Originally posted by inferno_0666 View Post
                Waarom heb jij het over bodybuilding doeleinden terwijl Saint een powerlifter is?
                saint begon over dat hij frontraise wilde doen met 24 kilo toch..

                toen zei ik dat het niet verstandig was i.v.m blessure.

                daarna zei jij dat schouders al genoeg worden gepakt met bankdrukken en ik reageerde daar op omdat ik het met die mening niet eens was.

                dus eigenlijk liepen er nu 2 dingen door elkaar...

                Comment


                • Originally posted by Revius View Post
                  Probeer als powerlifter met assistance oefeningen zoals voor schouders met zo min mogelijk gewicht, zo veel mogelijk resultaat te bereiken. Hoge gewichten op curls, extentions, raises en al die ongein drukken alleen maar op je herstel en voegen verder niks toe.
                  dus als ik bijvoorbeeld men triceps wil versterken voor men benchpress te ondersteunen.. moet ik minder gewicht pakken en mooi strikt uitvoeren ipv zo veel mogelijk gewicht naar beneden duwen met triceps pushdown?
                  While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                  Comment


                  • rackpull
                    8x60
                    8x100
                    4x140
                    3x180
                    2x200
                    1x220
                    1x220
                    1x220
                    1x220
                    1x220
                    Fx220

                    Speed DL
                    3x100
                    3x100
                    3x100
                    3x100
                    3x100
                    While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                    Comment


                    • Damn kut man juist die laatste failen! :s
                      hoe gingen de andere? want je wou toch nog al je singles op 230 halen he?
                      Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                      Comment


                      • pff nja als ik 5 singles haal ben ik blij.. probeer altijd tussen de 5 en 8 te zitten.. was wel heel de tijd vanaf nummer 1 super lastig dus is spannend voor volgende week.. denk wel dat ik er zeker 3 singles uit ga halen.. dat is nu mijn 'minimum' doel.
                        While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                        Comment


                        • Gaat wel lukken man!
                          Gewoon blijven snokken aan die barbell!!
                          I'm not special, but not the same as you.
                          Because I do things you will never do.
                          SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                          Comment


                          • Originally posted by Saint2D View Post
                            dus als ik bijvoorbeeld men triceps wil versterken voor men benchpress te ondersteunen.. moet ik minder gewicht pakken en mooi strikt uitvoeren ipv zo veel mogelijk gewicht naar beneden duwen met triceps pushdown?
                            Ja bij dat soort oefeningen inderdaad wel, evenals pulldowns, raises, curls. Je hebt er niks aan daar sterk op te zijn, alleen de spier stimuleren.

                            Geldt natuurlijk niet voor grotere oefeningen als MP, BOR, CGBP etc.
                            Groeten

                            Comment


                            • heb hier een nieuw toppic over gestart omdat ik dit toch eens wat uitgebreider van meer mensen wil horen (benchpress assistentie)
                              While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                              Comment


                              • Benchpress
                                8x50
                                5x70
                                2x85
                                1x95
                                1x102,5
                                1x107,5 <-- PR
                                1x100
                                1x95

                                Dips
                                8xBW
                                8xBW+5kg
                                8xBW+10kg <-- kreeg wat pijn in men rechter schouder waar ik vroeger ook blessure had dus maar wat minder gewicht beginnen nemen...
                                8xBW
                                8xBW
                                While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X