Tweet
idd sicke pushpress damn had dit nog niet gezien
-
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105 -
zoals hier boven..sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5Comment
-
bedankt allemaal.. ik doe men best
While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
vandaag met de coan begonnen.. gebruik het alleen op de deadlift en speed deadlift.
week 1
Deadlift
7x80
5x100
3x120
2x140
2x157,5
Speed Deadlift
3x125
3x125
3x125
3x125
3x125
3x125
3x125
3x125
(90sec. rust)
Stiff Leg Deadlift
6x100
4x100
4x100
4x100While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Doe je jouw goodmornings, pull ups, shrugs,... niet bij? Ben je niet bang dat je bedrogen gaat uitkomen dan op de piekdag?RAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
Comment
-
nee goodmornings voelde men rug echt niet naar... chin ups vind ik suuuper kut..heb echt niet het gevoel dat ik men lats daar bij gebruik. en shrugs vondt ik ook wat nutteloos. heb die superset al 2 keer gedaan (staat in men log) maar het is gewoon super vermoeiend en zie het nut er niet van.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Als Ed Coan het zegt, moet je het doen mannetje! :PRAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
Comment
-
die kerl kun me zak ipbloazeOriginally posted by Dr Rude View PostWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Chin ups zijn echt gruwelijk bro, ik zou die niet overslaan als ik jou was. Zoals eerder gezegd: sicke pushpress.Comment
-
In West-Vlaanderen zeggen ze toch eerder:Originally posted by Saint2D View Post
"Die kirl kan ferm men klwotn kusn."
Werk eraan Saint!
RAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
Comment
-
@silk: dat mag jij dan wel vinden, maar ik trek denkike cht puur uit men armen, vindt het geen goede oefening. kan zijn dat het voor jou perfect werkt maar ik voel me er gewoon niet goed bij.
@rude: kheb het nogtans van een wesvlaming gehoort uit brugge!While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Dan is je uitvoering denk niet goed, probeer de contractie goed boven te hebben door je schouderbladen als het waren samen te trekken. Alleen dan activeer je je lats.Originally posted by Saint2D View Post
Comment
-
heb nog nooit over uitvoering gehoort bij chinups.. maar het maakt me ook niet echt uit. ik heb genoeg aan bor of yates row mss voor plezier ooit nog eens cablerow. ga alsvast sorry zeggen voor als ik weer koppig overkom. chinups helpen me gewoon niet.Originally posted by talalelh15 View PostWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Benchpress
8x50
5x60
3x70
3x80
3x80
3x80
1x90
1x90
1x90
closegrip benchpress
6x65
6x65
6x65
6x65
6x65While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Enjoy
Rory Gallagher - Irish Tour 06 - ''A Million Miles Away'' - YouTube
Squat
6x75
5x90
3x105
2x127,5
2x127,5
2x127,5
1x137,5
1x137,5
1x137,5
3x100
3x80While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...20 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 day ago -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...3 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.4 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
Comment