Tweet
Lekkere training en foto ziet er goed uit !
Muziek lekker hard zeker ? Aangezien je in de garage traint.
Muziek lekker hard zeker ? Aangezien je in de garage traint.
-
-
Bedankt
Upload zo het deadlift en chin up filmpje op youtube dan plak ik de link hier..
@swekie: Haha jaa man, keiharde hardcore/style ga je helemaal kapot!
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ziet er goed uit jongeee!!!!"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Waar is de muziek?
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Hehe, ik denk zet die ff uitOriginally posted by Faabjan View PostWaar is de muziek?
maar zat de deadlift er verder goed uit?
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Voeten meer onder de stang. Je gewichten maken nu een rare bocht, moet recht omhoog gaan. Ook je benen eerder strekken dan je bovenlichaam. Verder gaat dit je makkelijk af, dus gooi iets meer erop. Je gaat heus niet gelijk je rug breken, want je rug houd je goed hol
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Oke, dus gewicht meer verticaal omhoog, maar krijg je dan geen botsing met je knieën?Originally posted by Faabjan View PostVoeten meer onder de stang. Je gewichten maken nu een rare bocht, moet recht omhoog gaan. Ook je benen eerder strekken dan je bovenlichaam. Verder gaat dit je makkelijk af, dus gooi iets meer erop. Je gaat heus niet gelijk je rug breken, want je rug houd je goed holDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Yeh dat dus. Jawel maar, schuurt er als het goed is net langs
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
mooie training!lucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Oke, we gaan het volgende keer weer proberenOriginally posted by Faabjan View PostYeh dat dus. Jawel maar, schuurt er als het goed is net langs
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
bedankt manOriginally posted by axel1994 View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Benen+schouders:
Squats:
Opwarmen: 15x15 kg
10x50 kg
10x60 kg
10x60 kg
10x60 kg
Walking lunges: Ã buiten met barbell
15x30 kg
15x40 kg
15x40 kg
Leg extension:
12x25 kg
12x27,5 kg
10x30 kg
Leg curl:
12x25 kg
10x30 kg
8x32,5 kg
Schouders:
Militairy press:
Opwarmen: 15x10 kg
10x30 kg
8x35 kg
5x35 kg à geen concentratie
Side raise:
10x6 kg
10x7 kg
10x8 kg
Front raise:
10x7 kg
10x8 kg
10x8 kg
Shrugs:
12x50 kg
12x55 kg
12x55 kg
12x55 kg
Was wel een lekkere training, die walking lunges buiten met een barbell waren egt sick. Kwam soms bijna niet overeind en heb nu tering spierpijn in me kont, ook mede door het squatten. Squattechniek zit er nu lekker in, gaat steeds beter.
Kreeg een kleine pomp in me schouders met frontraise, is ook nieuw bij mij, een pomp in me schouders.
Wat ik wel jammer vind is dat me schouders niet zo snel groeien, en me traps al helemaal niet..
De training was heerlijk
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Je schouders zijn kleine spieren en aan je plaatje te zien lopen ze zeker niet achter
Lid van de 200 clubComment
-
Maak je niet druk over achterlopende groepen.
Je bent pas een paar maanden bezig dus alles loopt achter.
Blijf gewoon trainen met dezelfde motivatie en kijk over een jaar nog eens.
Succes Rick,Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...1 hour ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment