Rickbeen levensverhaal + fotolog

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 90
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 67 90 template Volgende
  • #241
    Originally posted by nbtp View Post
    Goede progressie man!
    De biceps double back sta je met je armen iets te veel naar omhoog. Hierdoor komen lats minder uit. Maarja ik kan die ook nog verre van perfect.

    Blijven knallen!
    Bedankt hé! Ook goeie tip, thanks
    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

    Comment

    • #242
      Goed bezig!
      veel succes verder.

      Comment

      • #243
        Netjes hoor! Denk dat wij nu ongeveer qua fysiek op zelfde niveau zitten, maar jij denk toch wat netter

        Vind vooral je rug nice. Enne benen?
        Lid van de 200 club

        Comment

        • #244
          Originally posted by fit4free View Post
          Goed bezig!
          veel succes verder.
          dankjewel!
          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

          Comment

          • #245
            Originally posted by joachimrens View Post
            Netjes hoor! Denk dat wij nu ongeveer qua fysiek op zelfde niveau zitten, maar jij denk toch wat netter

            Vind vooral je rug nice. Enne benen?
            bedankt man! Oke, stuur is wat recente pics van jou dan, als je wil?

            Dankje, die is de laatste tijd ook goed gegroeid. Mijn benen zijn ook gegroeid, maar vind het lastig om daar foto's van te maken. Maak binnenkort wel een fullbodyfoto
            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

            Comment

            • #246
              Ik heb een fotolog
              Lid van de 200 club

              Comment

              • #247
                Originally posted by joachimrens View Post
                Ik heb een fotolog
                ziet er ook goed uit hoor
                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                Comment

                • #248
                  Heb ff niet gelogt, kwam omdat de computer gecrashed was. Trainingslog enz weg, dus kwam er ff niet aan toe, maar dit is de training van eergister en gister

                  Eergister:
                  Benen + bicep:
                  Squats:
                  Opwarmen: 2 sets met 20 kg
                  10x55 kg
                  10x60 kg
                  10x65 kg
                  10x70 kg --> Alle gewicht wat ik nu heb, krijg nog meer, kan dan tot 105 kg

                  walking barbbell lunges:
                  10x40 kg 10x per been
                  10x45 kg
                  10x50 kg--> Schoot me in me knie, nu nog last van me traplopen en gewoon lopen:S
                  10x50 kg

                  Leg curl:
                  10x30 kg
                  9x35 kg
                  6x37,5 kg

                  Seated bicep curl:
                  Dumbbell curl:
                  10x7 kg
                  10x8 kg
                  8x9 kg
                  8x9 kg

                  Barbbell curl:
                  10x20 kg
                  10x23 kg
                  10x25 kg --> Laatste 2 alleen negatieve beweging, positief wou neit meer:P

                  Gister:
                  schouders:
                  MP:
                  opwarmen: 1 set 16,4 kg
                  10x30 kg
                  10x35 kg
                  6x35 kg

                  side raise:
                  10x7 kg
                  10x8 kg
                  9x8 kg
                  8x8 kg

                  Front raise;
                  10x7 kg
                  10x8 kg
                  8x9 kg

                  Reverse flyes:
                  10x8 kg
                  10x9 kg
                  10x9 kg
                  9x10 kg

                  Shrugs:
                  12x55 kg
                  10x60 kg
                  10x65 kg
                  10x65 kg
                  Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                  People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                  BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                  Comment

                  • #249
                    Originally posted by Rickbeen View Post
                    ziet er ook goed uit hoor
                    Thx bro
                    Lid van de 200 club

                    Comment

                    • #250
                      Nog een setje foto's, omdat bodard er om vroeg. Ook wat fotos van me benen, alles is koud genomen:

                      Rug:
                      http://tinypic.com/view.php?pic=10n8i37&s=5


                      Benen:
                      Ontpannen:
                      http://tinypic.com/view.php?pic=sl62s2&s=5
                      Aangespannen:
                      http://tinypic.com/view.php?pic=29vcw88&s=5

                      front lat spread:
                      http://tinypic.com/view.php?pic=116qkd4&s=5

                      Full body:
                      http://tinypic.com/view.php?pic=1444pzs&s=5

                      Tricep:
                      http://tinypic.com/view.php?pic=2hyjmzq&s=5
                      Last edited by Rickbeen; 12-03-2012, 09:48.
                      Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                      People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                      BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                      Comment

                      • #251
                        had nog 1 rugfoto:
                        Image - TinyPic - Free Image Hosting, Photo Sharing & Video Hosting
                        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                        Comment

                        • #252
                          Ziet er goed uit man lekker bezig, hoe lang ben jij nu al aan het trainen ??
                          If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

                          Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html

                          Comment

                          • #253
                            Lekker bezig! Wel heeeeeel erg droog, maar dat trekt wel bij als je wat ouder wordt! Verder toppie
                            "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

                            Comment

                            • #254
                              Netjes hoor! Benen zijn in verhouding en vooral lats zijn groot.
                              Lid van de 200 club

                              Comment

                              • #255
                                Bedankt allemaal

                                In november ben ik meer gaan lezen over voeding, en steeds meer op gaan letten. In december ben ik dus echt begonnen met voedingsschema en pre-postworkout enz enz. Daarvoor fitnessde ik wel, maar dat was als ik in had en niet lettend op voeding. Ben in die tijd al wel lekker aangekomen, dat gebeurde daarvoor ook nooit, goed teken dus.
                                Ben ik heeeeeel droog? want heb geen dikke 6 pack ofzo, ziet net de omlijning van 4 blokjes. Er zit nog redelijk was vet op me kont, buik en benen. vind ik zelf dan. Ik schat me vet% op 10, jullie?

                                Bedankt voor de toffe reacties
                                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                                Comment

                                Vorige 1 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 67 90 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X