Rickbeen levensverhaal + fotolog

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Lekker bezig al kerel! Over je deadlift filmpje: Altijd proberen de stang zo dicht mogelijk bij je lichaam te houden. Hoe verder hij van je schenen/knieen/kruis afhangt, hoe meer hefboom effect je krijgt. Dit zorgt ervoor dat je eerder je rug bolt. Dit is echter nog niet het geval,je houd je rug mooi recht, maar leer het niet verkeerd aan! Goed bezig!
    'Half men, half animal, all dead!'

    Comment


    • Originally posted by Milestone View Post
      Lekker bezig al kerel! Over je deadlift filmpje: Altijd proberen de stang zo dicht mogelijk bij je lichaam te houden. Hoe verder hij van je schenen/knieen/kruis afhangt, hoe meer hefboom effect je krijgt. Dit zorgt ervoor dat je eerder je rug bolt. Dit is echter nog niet het geval,je houd je rug mooi recht, maar leer het niet verkeerd aan! Goed bezig!
      bedankt man! Oke, gaan we zeker proberen, je bent namelijk de tweede die het zegt! Thanks!

      @Mvos, bedankt! Jij hebt altijd van die heerlijke motiverende woorden, bedankt!
      Last edited by Rickbeen; 22-02-2012, 15:55.
      Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
      People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
      BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

      Comment


      • training van zonet, de pomp trekt langzaam weg uit me triceps

        Borst+Triceps:
        Bankdrukken:
        Opwarmen: 15x16,5 kg
        10x45 kg
        10x50 kg
        6x55 kg
        6x52,5 kg

        Half-incline flyes:
        10x6 kg
        10x7 kg
        10x8 kg

        Incline dumbbell press:
        10x13 kg
        10x14 kg
        6x15 kg
        6x15 kg

        Rope press downs:
        12x15 kg
        10x17,5 kg
        9x17,5 kg

        Dumbbell skullcrushers:
        10x15 kg
        9x17 kg
        8x18 kg
        8x18 kg

        Zou ik er nog een tricep isolatie bij doen? Heb 2 tricepisolatieoefeningen..
        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

        Comment


        • Close grip BP zou ik doen
          "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

          Comment


          • Originally posted by Faabjan View Post
            Close grip BP zou ik doen
            Oke, maar is dat niet een beetje dubbel op,
            - Bankdrukken
            - Dumbbell press
            - Close bench press
            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

            Comment


            • Ik doe op mijn benchdag, BP, CGBP, incline DB press en low incline flyes.

              Kan dus gewoon
              "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

              Comment


              • Originally posted by Faabjan View Post
                Ik doe op mijn benchdag, BP, CGBP, incline DB press en low incline flyes.

                Kan dus gewoon
                Dus als jij het doet..kan het gewoon...?

                Comment


                • Haha ik wist dat iemand daarop zou reageren. Best treurig eigenlijk, dat je niks kan typen hier of iemand zet zoiets zieligs neer.

                  Nee man het is onmogelijk, alleen ik kan het want ik ben de aller beste. Drie borst dingen kan niet, luister maar naar talalelh!
                  "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

                  Comment


                  • Originally posted by Faabjan View Post
                    Haha ik wist dat iemand daarop zou reageren. Best treurig eigenlijk, dat je niks kan typen hier of iemand zet zoiets zieligs neer.

                    Nee man het is onmogelijk, alleen ik kan het want ik ben de aller beste. Drie borst dingen kan niet, luister maar naar talalelh!
                    Inderdaad ik vond het ook een nutteloze reactie

                    Comment


                    • Originally posted by Faabjan View Post
                      Haha ik wist dat iemand daarop zou reageren. Best treurig eigenlijk, dat je niks kan typen hier of iemand zet zoiets zieligs neer.

                      Nee man het is onmogelijk, alleen ik kan het want ik ben de aller beste. Drie borst dingen kan niet, luister maar naar talalelh!
                      raar dat je zo reageert? Was gewoon een normale vraag hoor. Ik kan niet ruiken hoe jij erover denkt dus daarom vraag ik het maar.

                      Comment


                      • geen ruziemaken jongens. Ik ben bang dat als ik er nog een oefening bij doe, dat ik dan weer teveel reps/sets/oefeningen ga maken, deze fout heb ik al eerder gemaakt..
                        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                        Comment


                        • kijk wat goed voor je is. ik zelf doe ook 3/4 oefeningen en het bevalt me goed.
                          Never send a boy to do a mans job!

                          Comment


                          • Originally posted by beat-boxer View Post
                            kijk wat goed voor je is. ik zelf doe ook 3/4 oefeningen en het bevalt me goed.
                            Oke, maar dan doe ik dus, benchpress en incline dumbbell press = 2 compound + rope/lat pulldowns en skullcrushers dus ik doe er al 4, met nog eentjes erbij, doe ik er 5. Dat vind ik zelf wel aan de hoge kant, dus denk dat ik het eerst zo laat.
                            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                            Comment


                            • Wordt misschien wat veel voor je, maar je kan natuurlijk ook gewoon afwisselen. Ik vind persoonlijk die close grip echt heerlijk tegenwoordig. Ik voel me triceps veel beter dan met die andere dingen en pak ook nog een beetje borst ermee.

                              Maar het meeste wat mij opvalt is dat het me triceps ook gewoon beter aanspreekt. Ze zijn meer gegroeid door CGBP, die ik nu een maand doe, dan al die tijden daarvoor die andere bagger oefeningen, waar ik weinig progressie mee maakte en ook vaak niet lekker voelde.

                              Je moet het voor jezelf weten natuurlijk, maar je kan het iig proberen af te wisselen.
                              "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

                              Comment


                              • Ik zou als je dat teveel vind de pulldowns eruit gooien, maar dat moet jij weten.
                                Lid van de 200 club

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X