Lekker bezig al kerel! Over je deadlift filmpje: Altijd proberen de stang zo dicht mogelijk bij je lichaam te houden. Hoe verder hij van je schenen/knieen/kruis afhangt, hoe meer hefboom effect je krijgt. Dit zorgt ervoor dat je eerder je rug bolt. Dit is echter nog niet het geval,je houd je rug mooi recht, maar leer het niet verkeerd aan! Goed bezig!
Rickbeen levensverhaal + fotolog
Collapse
X
-
Originally posted by Milestone View PostLekker bezig al kerel! Over je deadlift filmpje: Altijd proberen de stang zo dicht mogelijk bij je lichaam te houden. Hoe verder hij van je schenen/knieen/kruis afhangt, hoe meer hefboom effect je krijgt. Dit zorgt ervoor dat je eerder je rug bolt. Dit is echter nog niet het geval,je houd je rug mooi recht, maar leer het niet verkeerd aan! Goed bezig!
@Mvos, bedankt! Jij hebt altijd van die heerlijke motiverende woorden, bedankt!Last edited by Rickbeen; 22-02-2012, 15:55.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
training van zonet, de pomp trekt langzaam weg uit me triceps
Borst+Triceps:
Bankdrukken:
Opwarmen: 15x16,5 kg
10x45 kg
10x50 kg
6x55 kg
6x52,5 kg
Half-incline flyes:
10x6 kg
10x7 kg
10x8 kg
Incline dumbbell press:
10x13 kg
10x14 kg
6x15 kg
6x15 kg
Rope press downs:
12x15 kg
10x17,5 kg
9x17,5 kg
Dumbbell skullcrushers:
10x15 kg
9x17 kg
8x18 kg
8x18 kg
Zou ik er nog een tricep isolatie bij doen? Heb 2 tricepisolatieoefeningen..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by Faabjan View PostClose grip BP zou ik doen
- Bankdrukken
- Dumbbell press
- Close bench pressDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Haha ik wist dat iemand daarop zou reageren. Best treurig eigenlijk, dat je niks kan typen hier of iemand zet zoiets zieligs neer.
Nee man het is onmogelijk, alleen ik kan het want ik ben de aller beste. Drie borst dingen kan niet, luister maar naar talalelh!"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."
Comment
-
Originally posted by Faabjan View PostHaha ik wist dat iemand daarop zou reageren. Best treurig eigenlijk, dat je niks kan typen hier of iemand zet zoiets zieligs neer.
Nee man het is onmogelijk, alleen ik kan het want ik ben de aller beste. Drie borst dingen kan niet, luister maar naar talalelh!
Comment
-
Originally posted by Faabjan View PostHaha ik wist dat iemand daarop zou reageren. Best treurig eigenlijk, dat je niks kan typen hier of iemand zet zoiets zieligs neer.
Nee man het is onmogelijk, alleen ik kan het want ik ben de aller beste. Drie borst dingen kan niet, luister maar naar talalelh!
Comment
-
geen ruziemaken jongens. Ik ben bang dat als ik er nog een oefening bij doe, dat ik dan weer teveel reps/sets/oefeningen ga maken, deze fout heb ik al eerder gemaakt..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by beat-boxer View Postkijk wat goed voor je is. ik zelf doe ook 3/4 oefeningen en het bevalt me goed.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Wordt misschien wat veel voor je, maar je kan natuurlijk ook gewoon afwisselen. Ik vind persoonlijk die close grip echt heerlijk tegenwoordig. Ik voel me triceps veel beter dan met die andere dingen en pak ook nog een beetje borst ermee.
Maar het meeste wat mij opvalt is dat het me triceps ook gewoon beter aanspreekt. Ze zijn meer gegroeid door CGBP, die ik nu een maand doe, dan al die tijden daarvoor die andere bagger oefeningen, waar ik weinig progressie mee maakte en ook vaak niet lekker voelde.
Je moet het voor jezelf weten natuurlijk, maar je kan het iig proberen af te wisselen."GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...6 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment