Tweet
bedankt allemaal
Jaa ik hou de spiegel goed in de gaten, maar kom weinig tot geen vet aan, dus giet mooi
Jaa ik hou de spiegel goed in de gaten, maar kom weinig tot geen vet aan, dus giet mooi
-
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg -
Me whey is binnen nog niks van me ouders gehoord, ze sliepen toen het kwam(a) ben van plan om na me training ern shake te nemen van 30 gram met ongeveer 40 gram dextrose..
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
ninja xd.. btw las in je op dat je een eigengemaakte barbell had.. wil je me pmen hoe je dat hebt gemaaktt
?
Comment
-
Haha zkerOriginally posted by BarBrother View Postninja xd.. btw las in je op dat je een eigengemaakte barbell had.. wil je me pmen hoe je dat hebt gemaaktt?
kheb nu een nieuw barbell gekocht, maar had hem gemaakt met een ijzer buis; daar na ongrveer 20 cm van beide kanten een bout op lassen, zoudat de gewichten niet verder kunnen schuiven. dan boor je in dat stuk gaatjes waar een kromme spijker doorheen past. Daarmee blijven de gewichten klem
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Barbell kost tegenwoordig niks, ga mis morgen een olympische barbell ophalen voor 20 euro denk dat ik die voor 15 euro kan meenemen best cheap vond ik zo zelfIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
Ja barbell zelf misschien niks maar een 5 kg plate kost al 34,99 bij perrysportOriginally posted by InfineGhost View Post
en als je er 2 nodg hebt ben je al 70 euro kwijt aan 10 kg.
Comment
-
Gewoon marktplaats enzo afstruinen voor leuke koopjes. Ik ga van het weekend eens even kijken bij wat kringloop winkels voor gewichten, je weet het nooit."GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Op internet vind je vaak prima koopjes, of bij en winkel die alles aanbied als set ofzo.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ik woog vanmorgen 74,4 dat is 0,5 kg lichter als 3 dagen geleden Waar zou dit door kunnen komen? Vocht?
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Nog vergeten te melden, zit nu in een deloadweek, in 1,5 week 2 x fullbody getraint, zit ook druk met school vandaag presentatie, dus vanavond weer knallen, en zaterdag ook
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ik binnenkort thuis knallen
"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
lekker dan!Originally posted by Faabjan View PostIk binnenkort thuis knallen
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Hallo allemaal,
tijdje niet kunnen loggen, zeer druk met school, afgelopen week presentatie van profielwerkstuk gehad enz. Wel getraint, gaat lekker! Had ff 2 weekjes wat deload. Deze week ipv 3 trainingen 2 gemaakt, eergister benen rug en bicep en vandaag borst schouders en tricep. Ging mooi, vandaag met me broer getraint, gebeurt niet vaak. Bankdrukken ging heerlijk, begonnen met 50 kg, 10 x. Toen 55 8x en toen 60 6x. Toen voor de grap 70 eropgedaan en het lukte 1x alleen, 2 met hulp Is ook al het gewicht wat ik momenteel heb En nu natuurlijk een shake als postworkout Vandaag was de chocolade bounty aan de beurt, niet heel lekker
Broer had banaan, die was wel lekker dus als ik grote pot bestel wordt het waarschijnlijk banaan.
Ben van plan komende tijd wel weer wat logjes te droppen, het groeien gaat nu lekker. Ben 75 kg, vet% denk ik rond 10-12%.
Groeten,Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Two Steps From Hell - Heart Of Courage - YouTube
Training van vandaag:
Benen + schouders:
Squat: 4x10x70 kg --> gefilmt, laat het nog ff een keerte beoordelen
Walking lunges: Met deze oefening ga ik altijd helemaal kapot
15x30 kg
15x40 kg
15x40 kg
15x40 kg
Leg curl:
10x30 kg
10x32,5 kg
8x35 kg
12x30 kg
Schouders:
MP: 10x17,5 kg
10x30 kg
10x35 kg
7x35 kg + 3 negatives
Side raise:
10x6 kg
10x7 kg
9x8 kg
7x7 kg
Shrugs:
4x10x55 kg
Chocoladeshake na, smaakte lekker
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
toevallig veel gegeten en paar dagen niet naar toilet geweest ofzo?Originally posted by Rickbeen View PostIk woog vanmorgen 74,4 dat is 0,5 kg lichter als 3 dagen geleden Waar zou dit door kunnen komen? Vocht?Comment
-
Antwoord op Naruto's logRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...18 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment